MAX握力の半分くらいのグリッパーは

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/09(土) 22:08:06.139 ID:iFVdenhCM.net

ウォーミングアップにも
握力関係の筋肉の筋持久力のトレーニング的にも
パンプアップ的にも良い

筋肥大も高重量の後でパンプアップするとよりしやすかったりする
たんぱく質の摂取も気を付けて

そしてMAX握力やそれ以上のグリッパーは筋力や筋肥大のトレーニング的に良いな