腹筋運動ってマジで効果あんの？毎日10回3セットやっても筋肉痛にならないのに腹筋ローラー適当にやったら凄い筋肉痛なんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 10:12:11.884 ID:GEljhcE40.net

あんな効率の悪い筋トレがなんでいまだに支持されてんの？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 10:20:26.960 ID:5fIm6O3MK.net

腹筋は何か面倒くさいから鉄牛耕地してるわ