基礎代謝よりギリギリ上の食事にするだけで激ヤセするぞ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 19:21:39.270 ID:UWQdr/DV0.net

体重が減ってきたらそれに準じた摂取カロリーにしていく
1ヶ月で10キロ痩せたわ今BMI18未満な

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 19:22:55.312 ID:wc5rrzig0.net

基礎代謝の計算って当てになるの？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 19:26:09.475 ID:UWQdr/DV0.net

>>2
身長体重性別年齢で算出したら確実
引きこもりとかなら代謝落ちすぎてる場合もあるけど
毎日チャリ乗ってコンビニ・スーパー逝って正しくカロリー制限すれば痩せる体質になる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 19:26:57.033 ID:z8O7aogE0.net

筋肉多めだから卓上で計算した代謝あてにならんのよね

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/18(月) 19:31:15.865 ID:UWQdr/DV0.net

>>4
そもそもダイエットする必要ないじゃんそれは
うらやましい