【急募】引きこもりが体力を底上げする方法

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:00:42.495 ID:3teFA9O1d.net

とりあえずジョギング始めればええんか？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:01:04.568 ID:qv4U1PJ+a.net

脱ヒキした俺でいいなら話すが

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:01:25.815 ID:DI0Lm9WM0.net

散歩

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:01:41.577 ID:XCP2eJNJr.net

>>2
kwsk

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:01:49.222 ID:4ZAJxrdHM.net

トライアスロン始めればいいよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:02:00.508 ID:2zim+n5UM.net

ジョギング＆筋トレ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:03:05.599 ID:qv4U1PJ+a.net

>>4
まず日中の散歩するのがいいと思う

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:03:07.383 ID:Y4xVzmUZK.net

筋トレしながらアニメ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:03:12.314 ID:k5F8z+dHa.net

引きこもりのくせにジョギングなんてできんの？
スクワットと腹筋でもしとけ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:05:13.737 ID:qv4U1PJ+a.net

俺の場合散歩を数ヶ月やって
鬱状態が良くなったのと体力ついた感じがしたからそこから自転車乗りはじめた
やろうと思えば１日100km移動くらいはいける

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:07:57.507 ID:XCP2eJNJr.net

>>10
すげぇ行動力だな

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:09:21.110 ID:qv4U1PJ+a.net

>>11
いじめられて不登校とかそういうルートの引きこもりじゃないからかな？

思春期型の統合失調症から鬱みたいな感じだったんで

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/04/26(火) 12:13:50.113 ID:qv4U1PJ+a.net

一人で散歩は飽きるからスマホでネット見ながら歩くといい
ガンガン歩ける
外出にスマホは必須