ダイエットしてるのに何食べたらいいのか分からなくなってるやつ集合

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:35:43.925 ID:Jlb/bGx00.net

何食べても太る

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:36:13.285 ID:dn1ylSGXM.net

一日の炭水化物量いくつだ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:36:26.803 ID:2AzLv1Ou0.net

食べても食べても太るんだけど体質かなぁ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:36:33.074 ID:JYJDrBIm0.net

とーふ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:37:13.151 ID:+epFby800.net

ペヤング10個食ったら太ったんだが？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:37:39.084 ID:jvdmlIX4K.net

なに食べても太らないぐらいに運動しろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:38:39.103 ID:OAgb4t/0a.net

低糖質ダイエットしてて最近欲に負けて一食はごはん茶碗半分くらいたべちゃうからリバってきた

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:40:49.510 ID:Jlb/bGx00.net

暴飲暴食してるから炭水化物３００ｇとか余裕で超えてる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:41:39.842 ID:Jlb/bGx00.net

昔低糖質ダイエットで一時成功したことあったけど食事元に戻したらあり得ないくらいリバウンド早くて死んだ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:42:55.573 ID:STDl+lZ8a.net

炭水化物食うな油っこいもんも禁止
豆腐ササミこんにゃくは食べ放題

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:44:53.647 ID:OAgb4t/0a.net

元に比べたら糖質摂取量少ないはずなのにすごい勢いでリバウンドするよね
どうしたらいいの

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:45:40.825 ID:51LbfZ1y0.net

朝と夜に穀物断ちしてれば昼普通に食ってもいけるよ
ただし運動は必須
それと長期的視点で見る事
結局食事習慣を元に戻す事前提ならダイエットなんてほぼ意味がない

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:46:03.163 ID:Y/M1KZfx0.net

正月からダイエット始めて85kgが75kgになった



ちな今日の昼飯はラーメン+半チャーハンセット

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:50:37.279 ID:Jlb/bGx00.net

１２なんだろうな

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 12:54:49.843 ID:Y/M1KZfx0.net

俺運動してない
朝飯をヨーグルトにして昼と夜は何も制限なし

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 13:07:47.825 ID:Jlb/bGx00.net

俺もヨーグルト試そうかな

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/09(月) 13:19:06.238 ID:Y/M1KZfx0.net

450gの無糖を買ってきて嫁と半分ずつにして
オリゴ糖ぶっかけて食うだけ
果物とかも一緒に食ってもいいらしいけど俺は食えないのでサラダ食べたりするけど
毎回じゃない
正月にちょうどTVでやってたんだけど腸内細菌の善玉菌の割合増やすのがいいんだって

俺の場合は効果抜群だった
悪玉菌だらけだったんだろうな・・・