ついにベンチプレスで70kg上げることに成功した

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:42:45.148 ID:UFG5Vq3ra.net

褒めて欲しい

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:42:56.685 .net

a

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:43:08.174 ID:vBviN3/q0.net

筋肉うp

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:43:20.257 ID:GmbAZ8Rfd.net

じゃあお姫様抱っこできるね/////

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:44:35.975 ID:UFG5Vq3ra.net

>>3
体重58kgだからまったくないぞ

>>4
バーベルが俺のお姫様だ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:44:57.096 ID:jYJMIL/O0.net

クソ雑魚

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:46:52.020 ID:UFG5Vq3ra.net

>>6
そう褒めんなって

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:47:16.568 ID:Al2peshz0.net

udetateとかは結構行けるのにベンチになるとさっぱり力が入らないんだがこつないの?

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:48:28.898 ID:041f/fcYM.net

75を10回3セットやってた
今は絶対できない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:49:46.163 ID:UFG5Vq3ra.net

>>8
多分フォームが悪いかも

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:51:59.336 ID:UFG5Vq3ra.net

>>9
マジで羨ましい体してそう
セットは50〜60で組むのが精一杯だわ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:54:55.995 ID:UFG5Vq3ra.net

よーし満足したしランニング行くね

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/05/15(日) 23:56:15.583 ID:s4+qR6uv0.net

似たような体重で初めて、50スタートで3か月くらいで70上がったぜ
1年たって90超えたあたりからほとんど伸びなくなった