肉食わんかったらいくら筋トレしても筋肉付かんの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:01:21.044 ID:BC+TC5GZp0606.net

貧乏だから肉あんまり食べれないの

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:02:41.034 ID:Q35/s8sU00606.net

野菜より肉のほうが安いだろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:03:17.511 ID:VVXfKoLI00606.net

プロテインあれば何とかなる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:03:27.721 ID:uOMzmNcja0606.net

1kg500円の冷凍ささみとか買えYO

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:03:36.926 ID:9dqqCt1c00606.net

脂肪が筋肉になるとかなんとか
よってガリガリの筋トレはあまり意味ないとかはよく聞く

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:04:59.146 ID:HAIUN2hPd0606.net

タンパク質取らないで筋トレしても本当に無駄
筋トレした後プロテインか肉食いまくれ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:05:30.053 ID:FtiFNtFr00606.net

江戸時代

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:05:58.795 ID:rcIRcUro00606.net

金ないならゆで卵か豆腐でも食っとけ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:07:17.654 ID:BC+TC5GZp0606.net

一応豚の細切れを1日100グラム、米2合、ラーメンが1日の食事なんだけどこれじゃダメ？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:09:09.914 ID:uOMzmNcja0606.net

ラーメンとコメ2号なんとかしろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:12:47.911 ID:BC+TC5GZp0606.net

>>10
お腹いっぱい食べたい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:14:56.445 ID:uOMzmNcja0606.net

>>11
肉と野菜腹一杯食えよ
せめてラーメンやめたほうがいい

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:17:13.630 ID:Vwwy0qe400606.net

何歳なんだよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:18:57.059 ID:pZx6rtGb00606.net

肉じゃなくて大豆じゃダメ？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:20:22.839 ID:79FeHjZEx0606.net

体重×2g以上がタンパク質の適正摂取量

タンパク質は肉の20％くらい含まれてる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:20:40.635 ID:BC+TC5GZp0606.net

>>12
だから金が無い

>>13
フリーターの22

>>14
筋肉付く物なら何でもいい、腹はいっぱい食べたい

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:21:40.957 ID:t9iTwl1R00606.net

一日の上限摂取量は200gまでだっけ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:21:56.942 ID:BC+TC5GZp0606.net

>>15
どういうこと？68キロなんだけど

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:22:07.795 ID:7AMnxrJr00606.net

大豆でも米でも筋肉はつくけど、脂肪もつくから
デブマッチョになる
脂肪を落としつつ筋肉つけたいならプロテイン飲んだりササミや胸肉ばっかり食うしかない
あるいは、めっちゃ食って、めっちゃ有酸素運動するか

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:22:55.612 ID:gawSh6CZ00606.net

鶏安いぞ
豆腐も贅沢言わなきゃ安いぞ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:24:40.681 ID:s974S/2f00606.net

その理屈だと草食動物の足がたくましいのとつじつまが合わないな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:25:05.670 ID:uOMzmNcja0606.net

だからkg売りしてるささみ買えって言ってんじゃん

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:26:08.447 ID:OsxpTH2Dr0606.net

大豆食えばいいよ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:26:30.547 ID:BC+TC5GZp0606.net

>>22
どこに売ってんのよ？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:27:05.457 ID:uOMzmNcja0606.net

>>21
あれは根本的に構造が違う
体内でアミノ酸作れる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:27:24.172 ID:uOMzmNcja0606.net

>>24
スーパー
業務用でも行けば絶対ある

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:27:25.939 ID:68c/D2K7M0606.net

>>21
俺達は草食動物じゃないんだぞ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:27:27.552 ID:Vwwy0qe400606.net

>>16
ビルダーみたいな体目指してんのか？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:28:29.373 ID:BC+TC5GZp0606.net

>>19
有酸素は一応してるけど筋肉痛なっても筋肉が付かん

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:28:51.682 ID:KBDzWoA100606.net

日本人は米でアミノ酸作れるらしいぞ米くえ米

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:29:34.982 ID:BC+TC5GZp0606.net

>>28
外人みたいなカッコいい筋肉が欲しい

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:30:13.050 ID:s974S/2f00606.net

>>25
アミノ酸を作ってるのは菌だろ？
ヨーグルトみたいに菌ごと取り入れるわけにはいかないのか

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:31:40.371 ID:GdEFZDUQ00606.net

卵はあかんのか

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:32:09.716 ID:NRPpqThsa0606.net

>>5
エネルギーが足りないと筋肉分解しちゃうからって意味で、
体脂肪が必要というのは少し解釈が違う

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:32:20.390 ID:4QR4zzT000606.net

肉食ったあと筋トレでもいい？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:33:21.075 ID:9yH63Etp00606.net

>>32
発酵みたいなもんで微生物飼ってるんじゃなかったっけ
菌って環境整ってないと死んじゃうからそう簡単にはできないね

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:34:48.643 ID:Hc5koSAG00606.net

>>35
ああ、おかわりもいいぞ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:34:58.759 ID:NRPpqThsa0606.net

どっかの民族が芋しか食ってないのに筋肉ムキムキとかあったな

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:35:03.080 ID:t9iTwl1R00606.net

菌ごと取り入れられたらビーガン大歓喜だな
菌すらダメな人はダメだけど

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 18:47:25.865 ID:79FeHjZEx0606.net

>>18
68×2g＝136gのタンパク質摂取

肉でいうと136g×5＝680g以上食べれば筋肉膨らむよ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/06(月) 19:03:53.522 ID:4iNyDCQi00606.net

たんぱく質とればいい