寝酒をバカにしてたけどこれかなり有効だな

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 00:54:14.650 ID:NaJUptL10.net

うつ持ちでここ数ヶ月長く寝てもスッキリ起きられない、一日中頭のなかにモヤがかかってる状態だった

久々に寝酒試したらスッキリ起きられたわｗｗｗｗｗｗｗｗ

この時間に・・・

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 00:57:14.904 ID:97sa6X180.net

良いんだぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 00:59:04.612 ID:NaJUptL10.net

前にも試したことあるから効果は知ってたけど2時間ほどで目がさめちゃってその後しばらくむしろ寝れない状態になるっていうのはな

まあこの2時間というのが固定してればうまく調整すれば作業効率アップできる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 01:00:05.116 ID:97sa6X180.net

まー酒より運動なんだがな

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 01:04:41.826 ID:NaJUptL10.net

運動かあ・・たしかに運動量減ったのは悪く作用してるんだよな
運動の時間も取れないしその気力も起きにくいから寝酒有効だわ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 01:14:21.426 ID:97sa6X180.net

運動は時間取られるからね。だだ毎日の運動は向精神薬とか抗うつ剤と同じ効果があるらしいぞ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/10(金) 01:28:22.101 ID:NaJUptL10.net

>>6
うん。以前運動ゼロから毎日運動する（といっても一定量歩くだけ）暮らしに変わった時にかなり変化を感じた。
イシャに言われたのは運動と日光ね。その生活でどっちも得られた。