筋トレ始めるからメニュー教えろＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

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お願いします

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納豆
冷奴
ササミ

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ツナ缶
サバ缶
プロテイン

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ゆで卵
サラダチキン

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いろんな持ち方で懸垂100回

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チーズ
ささみ
バナナ
プロテイン

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オートミール
親子丼

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ドラゴンフラッグ×3

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コーラ
ピザポテト
ジャーキー

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ペペロンチーノ
四種のチーズピザ