【悲報】昼夜逆転俺氏、一周させる作戦を決行するも失敗

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:00:36.078 ID:/w0tvjZl0.net

この時間に目が覚める

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:00:53.316 ID:dZRGad/W0.net

走りに行け

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:00:53.601 ID:Veqyct280.net

やったぜ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:01:26.315 ID:qOtl3X0v0.net

朝起きて昼寝するとか
なにがなんでも朝起きてるのが大切
徹夜でもいい

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:01:51.078 ID:+CILoObI0.net

１日で戻そうとするからそうなる
ある程度のスパンかけろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:03:11.963 ID:/w0tvjZl0.net

前は8:00→16:00あたりやったのが
最近少しずつ寝る時間遅めて
16:00→0:00まで来たけどこれ以上は無理そう・・

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:11:08.840 ID:F/9Twoh40.net

オレあと3時間後に起きねばならん
月曜か…

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:20:23.480 ID:/w0tvjZl0.net

>>7
一回の夜更かしが命取りだぞ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:26:17.607 ID:zfty46FQd.net

昼起きてるのは辛いのにどうして夜起きてるのは辛くないんだろう

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:28:24.968 ID:2YeZc8VA0.net

起きるのが辛いだけで眠い状態で起きてるのは我慢できるわ起きれないからほとんど発揮されないけど

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:29:17.832 ID:/w0tvjZl0.net

>>9
くっそわかる
普通の生活の時の夜更かしなんてちょろいもんやったのに
この生活になると睡眠時間を３０分でも遅らせるのが苦痛

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:29:29.036 ID:NMldbO7V0.net

今無理矢理に布団に入って7時くらいに起き上がれば戻る
これで俺はもう今まで100回以上治してきた

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:31:29.898 ID:/w0tvjZl0.net

>>12
そのレスをあと１０分前に見たかったぜ・・・
もう昼ごはん(夜)食べちゃったわ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:31:46.781 ID:qxF5SvaQa.net

よく意味がわからん
昼間は仕事なり学校なりあるから逆転なんかしようがないだろ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:32:39.584 ID:NMldbO7V0.net

することがない奴がなるんだよ
それでも学校に行ってんのかよ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:32:51.645 ID:LVJ9avHAd.net

俺は一時間後くらいに寝て15時に起きて仕事行ってる……

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:33:05.738 ID:zfty46FQd.net

>>11
そうそうそれな
俺も今昼夜逆転を治そうと奮闘してるけど多分9時くらいに眠くなって夕方まで寝てるんだろうなーっていう今日の流れが容易に想像できる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:33:36.314 ID:/w0tvjZl0.net

これでも学生だよ・・・
逆転するときはほんとあっという間ということを悟ったわ
だからこそ早く治したい

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:34:18.456 ID:qxF5SvaQa.net

することないなら直す必要ないだろ
必要があれば嫌でも1日で直るわ

20 ：死姉ちゃん ◆Dluid9NitI ：2016/06/13(月) 03:35:14.677 ID:vW4ITSxH0.net

必死に疲れるしかないぞ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:36:25.348 ID:/w0tvjZl0.net

>>19
それが治らないんだよ
平日はなんとかなっても休みになった途端今までの分を補うように寝て
また夜起きる

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:38:37.000 ID:NMldbO7V0.net

真剣に治したいなら今日とにかく起き続ける
外に出るなり散歩するなり、眠くなったら何かしら眠れない状態を作る
家、部屋で何もしない状態が一番眠ってしまうから
普段寝るところに物を置いたり、普段着に着替えておいて眠りにくい状態にするのもいい
カフェインと取るのもいいが、17以降は控える
そして22時くらいまで起きて、寝る

これで夜中、3時くらいに目が覚めてしまっても、寝続ける　二度寝する
そして7時なり8時なり、朝に目を覚ます
カーテン全開で朝日が入るようにするのも効果がある

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:40:25.340 ID:zfty46FQd.net

>>22
それやっても３週間くらいにまた昼夜逆転に戻ってしまう

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/13(月) 03:43:12.628 ID:/w0tvjZl0.net

とりあえず今から７時ぐらいまで横になってみるわ・・