筋トレ＆ダイエットのことなこのスレで聞け！！

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/14(火) 00:03:25.211 ID:jI/XnyLI0.net

初心者だけど何から始めたらいい？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/14(火) 00:03:56.322 ID:sjy9/Enm0.net

自殺

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ ：2016/06/14(火) 00:04:05.778 ID:ZsbNEZNj0.net

お前が聞くんかい！！！！！

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/14(火) 00:08:03.374 ID:zJjkUWflp.net

>>1
とりあえず腕立て腹筋スクワット
ついでに1日3km位散歩か軽いジョグでもしとけ