食わなきゃやせるっていうけどつらくないレベルの食事量でなんとかならないか？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:17:14.974 ID:Dy+tJ80Z0.net

16cmで70キロなんだが・・・

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:17:31.805 ID:Dy+tJ80Z0.net

169cmだった

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:18:48.781 ID:knmhhCMEa.net

朝と夜抜け

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:18:57.523 ID:VXgn9/GL0.net

その位で体絞れば良い具合のマッチョになれるぞ伊藤英明みたいな
落とすんじゃなくキープして筋肉に変えろ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:19:36.542 ID:N76rO5NNa.net

そうめん1日1束のみ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:21:58.355 ID:BpuoxxJC0.net

食わないとやせないぞ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:29:44.790 ID:6Xn81f120.net

糖質制限しろ
これならある程度食ってもやせるらしい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:35:06.776 ID:S6ir/QVhp.net

食事制限で170ちょっとで今85kgから59kgだけど空腹は慣れ
ストレス減らして1日1500kcalも摂らなきゃ自然に痩せる
尚肉割れ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:35:32.960 ID:n7HAUb/40.net

こんにゃくで腹いっぱいにしたら

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:37:22.734 ID:JfDlyAxod.net

>>8
例えばどんな食事してたの？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:37:51.005 ID:1M7ZNz090.net

俺と同じ食生活なら痩せるんじゃないかな
50ないし

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:40:36.822 ID:eL0MM9Utd.net

いつも思うけどデブは食う量が多いんだよ
減らして少し運動したら痩せる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/06/24(金) 17:46:07.306 ID:xjx2G8nu0.net

糖質は太る
油なんか大して量は摂らん太るのは糖質