デブ「運動して痩せなきゃ！！」僕「食事制限が基本で運動は補助だぞ」

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:07:45.956 ID:uXNLlUh60.net

デブ「食事制限なんてしたら体に悪いだろ！！」
僕「」

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:08:13.188 ID:9FHFG/86a.net

デブが正論だな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:08:13.961 ID:c3sHAK7Qa.net

動くと飯が旨いからな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:09:06.325 ID:I25dgdkK0.net

これはデブが正しい
食事ばっか減らしても太りやすくなるだけだぞ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:09:22.305 ID:/Fa6Vq0Ya.net

デブ「ダイエットしてやせなきゃ！！」お前ら「運動が基本で食事制限は補助だぞ」

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:10:10.732 ID:bkHisj7q0.net

よく太りやすくなるとか太りにくいとかあるけどあれって基礎代謝の違いなの？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:10:17.336 ID:GoWrEdNx0.net

実際偏食してなきゃ食事なんてどうでもいい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:10:53.001 ID:x5ibHssx0.net

食事制限というか、成人男性なら1日摂取量を2000キロカロリーくらいにして運動って感じだろ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:11:02.216 ID:FqLRbAqp0.net

運動してその文余裕こいて食うアホもいるけどな

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:11:06.113 ID:JcEhD0670.net

運動してらばいくら食っても太らん

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:16:09.346 ID:Jh5J5VrK0.net

運動して基礎代謝を増やすんだから、間違ってない

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:18:33.109 ID:uXNLlUh60.net

リバウンドなんて嘘だからな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:19:14.814 ID:uXNLlUh60.net

過剰なカロリーを制限しないで、運動で消費しようなんて無理
まして根性のないデブだからなｗｗ
１時間走り続けても菓子パン１個食ったら帳消しだよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:19:43.340 ID:OaE+UCHd0.net

やるなら米の量半分にしておかず増やすのがいいぞ
ガッテンでやってた

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:20:14.117 ID:GoWrEdNx0.net

なお俺、いくら食べても太らない模様

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:20:59.035 ID:EcLrv0YB0.net

>>12
http://blog.goo.ne.jp/uruuishishunki/e/f2d6149a2a82f14cb20199bd8019de69

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:23:13.283 ID:uXNLlUh60.net

>>16
別に半分に制限しろなんて言ってねぇよ
常識的な範囲での制限だ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:23:20.944 ID:i5j3Zvw00.net

食事制限なんかしなくてもバランスのいい食事をよく噛んで摂るだけで痩せるんだよなぁ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:23:21.600 ID:bkHisj7q0.net

>>12
「ディーーーフェンス！！ディーーーフェンス！！ディーーーフェンス！！」

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:24:12.884 ID:i5j3Zvw00.net

>>14
嘘教えるなｗ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:24:34.784 ID:KZtlsLxj0.net

>>17
アホか？運動してたらふく食ってるスポーツ選手は脂肪少なくガチムチだが

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:24:36.772 ID:uXNLlUh60.net

>>16
あと食事制限っていうのは食事の質を変えるってことだよ
低カロリー食品を利用することでカロリー制限しつつ、満腹感を得ることは可能だろ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:25:32.851 ID:OaE+UCHd0.net

>>20
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160706/index.html

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:25:38.623 ID:uXNLlUh60.net

>>21
だからデブにそこまでの運動なんてできるわけないだろ？一般人とプロスポーツ選手では運動量が違うんだよ。
どうして極論取り上げるんだ？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:26:44.390 ID:uXNLlUh60.net

米減らして野菜を増やすべきだな。
これはダイエットとして正しい。
カロリー制限がダイエットの基本。
運動で消費されるカロリーなんてたかが知れてる。

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:27:10.114 ID:KaSc0smb0.net

40kg痩せたワイ、高みの見物

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:29:33.324 ID:hStcEIpn0.net

運動で消費するにも限度があるしな

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:33:27.638 ID:inbegmu0a.net

弁当とか外食で決められた量だけ食ってればそんな太らなくね？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:34:00.453 ID:i5j3Zvw00.net

>>23
だれが監修してるのか知らんがそもそも
「カロリー摂取の大半（およそ６０％）を糖質に頼っています」というのが大嘘
厚生省は理想の食事割合として炭水化物6割を掲げてるし実際そんなに食ってるやつは少ない

テレビでこんな嘘教えてんだな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:36:56.676 ID:IdCZz7AD0.net

お菓子ばっか食ってて
ご飯減らしてるから〜とかいってるばばあにダイエット付き合えとか言われた時はきれそうになった

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:42:18.109 ID:xEkZ8Sav0.net

まずは筋肉つけて肺活量上げて基礎代謝上げる事が先決
余分な脂肪分関係なく、成人に必要なカロリーを摂取しないとそれだけで代謝が落ちて痩せにくくなる

ダイエットって言うと聞こえはいいけど単純に栄養失調だからな
痩せても老化が進んだら意味ないどころか本末転倒だわ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:46:01.558 ID:JW7yrcuG0.net

デブは脂肪と糖の摂りすぎ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 16:46:18.697 ID:Ds/w4RRda.net

それにしてもデブってのはそんなに運動するのが嫌なのかね
不思議なダイエット理論を次々生み出すけど運動すりゃそれで終わりなのに

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 17:04:08.070 ID:KEk5NIV1d.net

デブ「今日はいつもより頑張ったからお腹空いた!!ラーメン食べて帰ろう!!」二郎系でがっつり

おいデブ……
実話です

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 17:08:57.318 ID:JW7yrcuG0.net

>>34
デブってほんま炭水化物好きだな

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/17(日) 17:12:35.353 ID:KEk5NIV1d.net

>>35
生活習慣改善したら最近食欲が落ち着いてさー、ラーメン屋で大盛りキツくなったわと言いつつ運動後は別と言って大盛り食うデブ
ビールはプリン体ゼロしか飲まないといいつつ砂糖入りのチューハイはがっつり飲むデブ

なお会うたびに太ってる模様