ダイエット中なんだけど今日まだ何も食べてないんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:38:30.929 ID:oydT8o4n0.net

少しくらい何か食べようと思うんだけど
そば４００ｇ＋いか天＋キャベツ１５０ｇ＋ごまどれっしんぐでいいかな
そうすると今日の摂取カロリー800kcalくらいに抑えられると思うのだけど

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:41:33.293 ID:3BxbGuahx.net

炭水化物一気に４００ｇ取ると脂肪になるぞ

４００ｇを　２時間おきに１００ｇずつ小分けして食べるのが正解
それはただのどか食い

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:42:27.804 ID:C04Wkl7g0.net

アホ？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:44:33.313 ID:oydT8o4n0.net

そんなこと言われても
毎日こういう感じの一日一食で順調に一ヶ月ごとに２〜３kg
健康に痩せられてるからなあ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:45:27.568 ID:3BxbGuahx.net

それ筋肉量が落ちてるんじゃね？
脂肪は落ちでないだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:47:04.040 ID:oydT8o4n0.net

>>5
いや完全に腹がどんどん凹んでいってる
鎖骨も見えてきた

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:47:06.031 ID:C04Wkl7g0.net

結果出てるなら続ければいいやん
少しずつ改善したら？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:47:24.694 ID:3BxbGuahx.net

なんかわろた

好きにしろ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:48:33.263 ID:oydT8o4n0.net

ドカ食いだの太りやすい身体になるだの筋肉量が減るだの代謝が減るだの
お前らって二言目にはカロリー制限に対して文句言うけど
実際やりながら生活するとそう簡単に筋肉量なんか減らないよ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/21(木) 17:57:11.922 ID:C04Wkl7g0.net

体脂肪率はどのくらい減ってるの？