プロテインの栄養表示見たけどショボいな…

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:54:18.464 ID:Jgh9RwXF0.net

体重70kgの人が必要なたんぱく質が140gなのに１食分で18gだぜ？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:55:07.638 ID:opS4G5Ut0.net

そうだね　プロテインだね

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:55:22.852 ID:uh6zAylrM.net

まん！まん！まんぞくー！
一本満足〜！！！

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:56:22.364 ID:N9KUI2sd0.net

必要量は除脂肪体重の0.08%な

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:56:29.673 ID:fQdW0Gvqd.net

13食食えばええやん

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:57:41.810 ID:XDrU7n5l0.net

栄養補助食品だぞ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:58:24.134 ID:NbBZfIQZK.net

普通に一回で40gぐらいとればいいじゃん
貧乏人乙

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 22:59:10.054 ID:XDrU7n5l0.net

そもそも必要なタンパク質は体重×１ｇ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:00:34.003 ID:OLJXaFZed.net

牛乳に溶こう

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:02:01.936 ID:Jgh9RwXF0.net

なんか情報が錯綜してるんだけど、

一回に吸収できる量が決まってる
体重(kg)×2g必要

って聞いたんだが

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:02:25.906 ID:/GKGir4E0.net

トレーニング後とか間食で取る程度だしね

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:03:36.023 ID:XDrU7n5l0.net

>>10
それは強度な筋トレしてる奴の量

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:05:37.180 ID:Jgh9RwXF0.net

自分では強度な筋トレしてると思ってるけどダメなのか

補助ってことは結局主に食事でたんぱく質取れってことか
難しくね？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:07:20.359 ID:5bDAtbaKp.net

タンパク含有量多いプロテイン選べよ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:07:34.302 ID:gTZO6d2L0.net

1回に吸収できる量が決まってる＝回数を分けて摂取する必要がある→食事の合間にプロテインで簡易に摂取
こうだろ？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/24(日) 23:08:03.793 ID:NbBZfIQZK.net

>>10
体に入ったら当たり前だけど吸収するし(それが全て筋合成に使われるかは別)体重×2じゃなくて正確には除脂肪体重で考えるべきだし
プロテイン飲む前に胸肉ケツに突っ込んどけ