筋トレやってるヤツに聞きたい！筋トレて毎日やるより１日おきくらいが一番良いのか？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 10:26:12.164 ID:URLj8sXy0.net

俺毎日やってるかどなかなか筋肉つかない…
タンパク質は食べるようにしてるけど

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 10:27:10.725 ID:3Rs+1w9Gp.net

わいは週2やで

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 10:28:14.377 ID:XJyJMCgn0.net

俺は中4日
今日はおっぱいの日

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 10:28:14.903 ID:wVkHmrO7p.net

懸垂はパイパンになるまで毎日やってる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 10:29:01.679 ID:PNqSMEFc0.net

本気でやってたら毎日なんて出来るわけない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 10:32:30.405 ID:URLj8sXy0.net

やはり毎日より間を空けてやった方が効果出るんだね
１日おきくらいでやってみよう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 11:03:10.289 ID:A7iDmcJt0.net

実勢に試すといいよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 13:23:40.390 ID:1tDi1r3ma.net

肩、足→おっぱい、三頭筋→休み→背中、二頭筋→休みのローテーションでやってる
腹筋はエブリデイウエルカム

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 13:31:46.215 ID:xXIuzgP9a.net

どうせ自重トレーニングだろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 17:54:33.196 ID:83Db3gKPM.net

肩、懸垂、スクワット、胸、背中、デッド
この六種目を1日一種目で確り追い込んでやればええよ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/07/25(月) 17:56:43.688 ID:HFH4nbfIK.net

胸は1日あける
腹筋は毎日でいい
太股は2日あける

って高校の頃読んだ筋トレの本には書いてあった