一人暮らしの人の食生活が知りたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:54:08.428 ID:g4WrQ6BT0.net

どんな食生活してる？
僕は貧乏でお金ないから、
3食とも、ご飯一杯とインスタント味噌汁だけの日が多い・・

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:54:39.287 ID:DzbPOHPUa.net

コンビニコンビニスーパー

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:55:00.571 ID:4DH64BZS0.net

だまれこいつー

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:55:19.379 ID:SvInXf4W0.net

コンビニ袋ラーメンポテチ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:55:21.711 ID:P2sT6VqNa.net

インスタントなんか使わず味噌と出汁と野菜買ったほうが安上がりだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:55:54.861 ID:kEpSrDJpK.net

カレー曜日とシチュー屋ビーフシチューでローテしてる

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:55:58.749 ID:kXYXU9T00.net

もやし炒めろもやし

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:56:01.650 ID:veF6+p780.net

白米味噌汁納豆豆腐卵あたり
あと酒

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:56:17.941 ID:D/FwvxXU0.net

コンビニだけ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:56:30.077 ID:E2J7PGQL0.net

レンチンだらけ

>>5
たぶん1食10円くらいの具すっかすかなやつだろ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:57:07.895 ID:SGsZJV960.net

パスタ 弁当家 パスタ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:57:48.372 ID:E2J7PGQL0.net

>>7
こういうやつわかんねぇんだよな
緑豆もやしは栄養ない　大豆もやしは高いうえ調理がいる
片づけも含め光熱費水道代もいる
豆腐や納豆のほうが上

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:58:00.260 ID:sl7K4Qc60.net

既製品のパック惣菜買うと高くつく

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:58:47.995 ID:g4WrQ6BT0.net

>>10
うんそれ。
48食で400円とかの安いやつ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:59:00.552 ID:uBD4FZMO0.net

具無しお好み焼き作ったり具無し炊き込みご飯作ってる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:59:16.953 ID:PCzMbdtc0.net

具を作ってタッパーか何かで冷凍保存しとけばよくね？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:59:22.477 ID:sotBNNBY0.net

低価格で栄養も取れるお好み焼き

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 04:59:47.036 ID:AC4y7pM7d.net

週2回カレーを大量に作るのがぼくの自炊

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:01:22.121 ID:P2sT6VqNa.net

金ない時は土鍋粥かたこ焼きだな
どちらも具は鶏胸肉か野菜
やっぱりどうしても炭水化物に逃げるようになるよな

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:01:43.199 ID:g4WrQ6BT0.net

毎日の食費を出来る限り500円以内に抑えてる
そして月1万を目標にしてる

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:01:54.846 ID:E2J7PGQL0.net

貧乏なら最強メニューはお好み焼きだな
ただ毎度お好み焼きだと毎度キャベツになってしまうから
基本はほかので野菜などの余り物投入が理想だな

別にそのインスタント味噌汁を水で溶かして小麦粉と共に練って焼けばとりあえず食えるものができる
焦がした場合はしらん

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:02:22.004 ID:xpoZTHgR0.net

外食オンリー

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:02:24.217 ID:6suH/bPw0.net

鍋にあるもん全部突っ込んで寄せ鍋最強

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:02:35.257 ID:JK72eMuG0.net

おおう、もっと食わんといかんぞイッチよ

納豆もずく豆腐は日持ちして栄養あって安いから常に冷蔵庫に入ってる
あとはもやしやら野菜と肉を適宜買う

最近は麻婆豆腐作るのが楽だし食欲も出るしで多い
http://i.imgur.com/X5i2slX.jpg

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:04:34.085 ID:E2J7PGQL0.net

>>20
目安は一食100円か
カップ麺食う　残り汁ベースに水足して炊く　美味い

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:06:58.133 ID:g4WrQ6BT0.net

外食とか行く人ってどんだけ金持ちなんだよって思う
一食に700〜1000円とか出せる訳無い

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:08:10.207 ID:g4WrQ6BT0.net

ラーメン屋の高いラーメンよりも、袋ラーメンの安い方が上手い
一食800円もするラーメンとか食えるか！

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:09:42.208 ID:GRve9EVK0.net

朝　おかゆ
昼　抜き
夜　コンビニ飯

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:11:47.965 ID:033+6iSJ0.net

自炊は冷凍庫が小さいときつい
冷蔵庫より冷凍庫がでかいほうが嬉しいくらいだ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:12:44.466 ID:+lC/ka+E0.net

余裕なかったころはビッグパックの期限やばい半額肉買って冷凍してた

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:12:59.553 ID:AcuzlHLVa.net

自炊えらいな
全部外食やわ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:13:16.132 ID:g4WrQ6BT0.net

>>29
スゲー良く分かるｗ
冷凍保存しておくと凄く家計的に良いよね

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:13:24.967 ID:E2J7PGQL0.net

カレー3食分＆タッパー+余った野菜ベースのお好み焼き
牛乳+フルーツグラノーラ　3回
バナナ＆牛乳
フレンチトースト6枚切り　3回
卵かけごはん+納豆
袋めんラーメン+卵野菜少々　袋めんうどん+卵野菜少々+余った野菜ベースのお好み焼き
味の素冷凍餃子+ごはん

あっちこっちでインスタント味噌汁や野菜炒め投入

よしこんな感じやな

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:14:27.072 ID:9G00Sc85a.net

山岡家

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:14:50.616 ID:g4WrQ6BT0.net

>>30
肉買ってるの？僕はお金ないから肉買うお金も無い・・
いつも4個入りで300円のハンバーグで我慢してる。

>>31
全部外食とか月の食費凄い事になってんじゃない？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:15:16.098 ID:E2J7PGQL0.net

別に野菜炒めじゃなくても野菜スープでもいい
食える程度に作るのはスープの方が楽かな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:15:54.284 ID:aks7PCx+0.net

300円あれば豚肉買えるだろ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:16:30.640 ID:81q+tkjU0.net

袋ラーメン + もやし

　・袋ラーメンは480キロカロリーくらいで意外と低カロリー
　・もやしは袋をあけてレンジで2分チンするとシャキシャキ

レンジでチンするご飯　+　わかめの味噌汁

　・ご飯はスーパーのショップブランドのやつだと１食80円
　・味噌汁は乾燥ワカメとマルコメの味噌が200円＠1箱と安い

刺し身や肉
　・スーパーに夜9時にいくとかなり安い

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:17:19.143 ID:g4WrQ6BT0.net

>>37
まあそうなんだけどそれだと1食で消えちゃうじゃん・・

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:17:35.922 ID:nezlpKbaa.net

納豆卵ビタミンサプリだけで生きてる

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:19:28.935 ID:76/AvM/60.net

食パンと水
基本マーガリンのみで
給料日のあとの1週間だけジャムがつけれる豪華さ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:19:50.946 ID:E2J7PGQL0.net

肉か　鶏むね肉ミンチ1kg500円とか買って
ハンバーグつくるなりつくねつくるなり肉団子スープなり鳥丼っぽいのつくるなりなんなり

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:20:52.180 ID:81q+tkjU0.net

いま放映中の　侠飯　ってドラマが自炊の参考になるよ
ありあわせの材料で美味い飯を作ってる

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:21:27.088 ID:E2J7PGQL0.net

餃子　皮と具を焼いてってスペックがあるなら>>42のを餃子にすると量産できる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:23:03.231 ID:033+6iSJ0.net

餃子は包むのが手間だわ
種焼くだけでいい

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:23:33.362 ID:ZWdnsXjZM.net

>>36
海外の風俗行った時にスープって女の子の子宮潰れるくらいに突きまくったわ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:24:49.584 ID:81q+tkjU0.net

餃子のたねをハンバーグみたくして焼くの美味いかな？
おろしポン酢で食べたいね

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:28:35.397 ID:E2J7PGQL0.net

からあげ作れる能力があれば100グラム38円級の鶏肉かえば肉類も充実する
同時にかき揚げもできるだろうから野菜余らせてもどうにでもなる

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:33:45.546 ID:Cf7IqOT8M.net

ご飯と味噌汁ってほぼ炭水化物しかとれてねえじゃねえか
それで夜更かしして(ブーメラン)食生活も悪かったら若いうちに体壊れて全部パーになるわ

最低でも卵くらいは食っとけ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:38:20.527 ID:Tz0kx/aya.net

1日1食にしてみ？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:39:31.266 ID:kebKgv4/0.net

お菓子が主食になってる

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:40:17.702 ID:g4WrQ6BT0.net

>>50
仕事が休みの日は1日一食

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:41:44.757 ID:g4WrQ6BT0.net

牛乳って高いから買わないんだけど飲んだ方が健康的には良い？

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:42:48.962 ID:E2J7PGQL0.net

高いという認識が間違い
180円くらいで650kcal取れる　優秀

貧乏ならどれだけカロリーとれるかが重要なのである

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:47:56.618 ID:JK72eMuG0.net

健康目的なら牛乳はそれほどかも
体質や年齢によって吸収率落ちるし
いや実際体にはいいんだけど

牛乳買うならタマゴの方が安いし、焼いてよし茹でてよしインスタント味噌汁にぶちこんでよしでいい気がする

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 05:52:04.316 ID:E2J7PGQL0.net

牛乳は人によっては下剤になってしまうのが難点だな
卵も1日3個あたりからダメなやつ結構でてくるけど

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:00:19.801 ID:E2J7PGQL0.net

個人的には牛乳の重要性はフルーツグラノーラとかシリアルとかにある
1食100円はちょっと超えてしまうが栄養や手軽さに関しては強い
この時期なら冷たいの食うというのも利点

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:02:50.366 ID:JK72eMuG0.net

フルグラオヌヌメ
かさ増しに一番安いシリアルを混ぜて食べるとコスパも上がる

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:04:25.684 ID:FtK0d/8gM.net

>>47
ハンバーグってｗｗｗくっそ汚い陰獣が目覚めてまうわ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:07:24.811 ID:FtK0d/8gM.net

>>58
フルグラオヌヌメ？お前怪しいなぁ・・・
なんか犯罪臭がするわ
俺ガチでネットパトロール科に所属してるから空気で分かるわ
今から俺の科の特殊な権限使って個人情報知らべたるわ
ピっポっパ
はぁい！
調べ・・・つ き ま し た
真っ黒！こいつ真っ黒でしたわ
これは臭い飯食うことになりそうやで・・・

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:09:29.758 ID:E2J7PGQL0.net

見返すと俺が魚あまり好きじゃないのもあって>>33などから魚がごっそり抜けてる
まあサケの切り身とかをぐしゃぐしゃにしたアルミを敷いてオーブントースターでチンがベースでええやろ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:11:12.710 ID:RfqxYlC6M.net

>>60
引きこもり妄想キッズは寝る時間だぞ？

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:12:20.351 ID:sotBNNBY0.net

俺も魚嫌いだからさば缶くらいしか食ってないな
缶詰は栄養もそのまま閉じ込めてるし安いしでおすすめ

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:12:24.919 ID:BC6j9X1Z0.net

トースターも、オーブンも、炊飯器もない
魚食べたいけど、フライパンに匂いつくの嫌だから食べない

玄米フレーク、バナナ、牛乳
コンビニ
スーパー
外食しても2万いかないくらいだから、特に努力もしてない

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:12:34.643 ID:b0eOfW9Z0.net

年に6割惣菜、4割自炊くらいの割合だわ
自炊するときは酒のつまみに野菜炒めとかオムレツとか麻婆豆腐とか作ってる
めんどくさくなってきたらスーパーかコンビニの弁当惣菜

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:22:47.854 ID:RJWmNpzw0.net

コーンフレーク

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:23:47.465 ID:E2J7PGQL0.net

>>64
魚の缶詰を皿にあけてレンチンでいいじゃん
希望（たぶん焼き魚）の75％程度満たせるやろ

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/02(火) 06:36:58.204 ID:TM9EMP8jM.net

低価格で栄養も取れるお好み焼き
http://i.imguar.website/iHWsRdS.gif