太ったんだがどうやれば痩せるんだ？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:22:43.879 ID:xbWYBqAL0.net

今まで何にもしてなくても太ったことないから分からない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:23:52.267 ID:0TcpGsIh0.net

基本的に食べなければ痩せるよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:24:51.452 ID:xbWYBqAL0.net

やっぱり食事制限が手っ取り早いのか

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:26:21.342 ID:0TcpGsIh0.net

太ってきたって単に食い過ぎ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:29:25.429 ID:XVO5NWne0.net

単に年を取っただけだろ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:29:56.838 ID:9dRECTWs0.net

健康的で規則正しい生活
食べ過ぎない
運動

はい終わり

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:32:29.522 ID:xbWYBqAL0.net

食べる量は変わってないと思うし年もあるのかなー
運動習慣ないしプール通いするか…

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:32:51.367 ID:M1OBIfl30.net

マジレスすると今大阪でも取り上げられてる炭水化物
これを制限すれば痩せるよ
あとスナック菓子炭酸飲料なんかもやめる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:32:54.578 ID:NXTISZmG0.net

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せる、ただそれだけの話し。

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:37:37.394 ID:tb24JG8Qd.net

走るのとバランスのいい食事をすること
以上

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:38:56.444 ID:xbWYBqAL0.net

食パンとうどん好きだから炭水化物無しはキツいけどやるか
自己節制してるやつってすごいんだなって今になって分かった
とりあえず3ヶ月で5キロ減目指して頑張る

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:40:20.686 ID:Fhp5khcy0.net

全く同じ状況だったけど
一日二食にして
3か月で5キロ痩せたよ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/04(木) 13:41:47.571 ID:xbWYBqAL0.net

水泳とランニングってどっちがいいんだ？