縄跳びってダイエット向いてる？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:09:48.898 ID:d8scjCnA0.net

最近10分〜15分くらいしてるんだけどこれじゃ効果ないのか？
毎日してる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:10:29.731 ID:ePnndVjcp.net

下が土じゃないと膝壊すぞ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:10:31.663 ID:d8scjCnA0.net

始めたのは二日くらい前からだな
あと元々体力も運動神経もないメタボ体系の糞デブだから30分以下は意味ないとか言われても多分もたないかも

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:11:09.234 ID:1za31rSKd.net

デブの場合は膝が死ぬ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:11:18.585 ID:OAJGzaMAd.net

デブが跳ねると膝壊す

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:11:20.226 ID:5V4MJAUXD.net

体に負担なく脂肪落とすならプール

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:11:23.806 ID:d8scjCnA0.net

>>2
アスファルトの上でしてたわ・・・
下が土って公園くらいしかないんだよな
そこまで行くのが結構面倒だ
うち住宅街だしかといってマンションの真下の公園でやるのも恥ずかしいし

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:11:46.459 ID:4E/tZV41d.net

分けてもいいらしいから10分×sunsetやれ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:11:52.705 ID:TaIG/e5p0.net

1時間早歩きしろ
15分の運動じゃ脂肪は燃えない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:12:10.247 ID:d8scjCnA0.net

>>6
近所にスイミングスクールあるけどお金はかかるだろうしデブ体系で子供と一緒になんてちょっとな

>>4>>5
膝もデブだけど駄目なの？今172センチで80キロくらい

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:12:18.803 ID:DjIl2q/20.net

デブがジャンプ運動とか自殺行為だ痩せたきゃ食うな
運動は痩せた後体型を維持するために始めれば良い

どんな医者でも同じように指導するよ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:12:20.580 ID:4E/tZV41d.net

>>7
公園まで走り飛びやれ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:12:43.786 ID:d8scjCnA0.net

>>8
なるほど
朝と夜やるみたいな

>>9
毎日一時間ってこと？死ねるなそれ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:13:38.097 ID:d8scjCnA0.net

>>11
100キロ超えならわかるが俺くらいならなんとかなるんじゃないの？駄目なの？

>>12
心あたりある公園まで歩いて7分くらいかな
そこ行くわ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:14:23.696 ID:SCLAuOMQ0.net

そんなことより毎日ウォーキング1時間したほうが痩せるぞ
俺は1年と7カ月かけて12kg落とした

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:14:27.346 ID:G+yJ5G980.net

脂肪は24時間燃えてるけどな

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:15:18.512 ID:TcJeI08H0.net

家に引火だけ気を付けろよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:15:40.045 ID:d8scjCnA0.net

>>15
よく1時間歩くのを19ヶ月も続けれるな
っていうか19ヶ月続けて12kgなんだ・・・気が遠くなる・・・
俺もウォーキング大体1時間くらいしてたんだが一度やると当分やりたくなくなったぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:16:31.097 ID:DjIl2q/20.net

俺は18ヶ月で130→65kgにしたぞ
通勤入れて１日３時間は歩いたが食事を減らした程度で他に運動はしてない

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:16:41.511 ID:d8scjCnA0.net

もう諦めようかな
だって毎日1時間のウォーキングを19ヶ月も続けて（就職したほうがまし）12キロしか落ちないんでしょ？
だったら働いたほうがまだ疲れるし歩くよな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:17:27.456 ID:d8scjCnA0.net

>>19
師匠コツ教えて

130→65って凄すぎじゃね
一日3時間ってどこをそんなに歩くの？河川敷とかか？

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:17:50.932 ID:TaIG/e5p0.net

>>20
いや働けよ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:18:20.818 ID:d8scjCnA0.net

お前らの言うひざを壊すって具体的にどんな感じになるの？
症状ってか病名とかある？歩けなくなるのかい？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:18:35.239 ID:9zTk6vViM.net

下が土じゃないと膝壊すぞ
http://i.imguer.info/GlZPjOBt.gif

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:18:40.192 ID:DjIl2q/20.net

いや通勤と外回りで大体２時間、朝晩の散歩や買い物で３時間くらいってこと
戒めに当時のズボン１本残してあるけど、マジで自分がもう一人入れる

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:19:03.256 ID:d8scjCnA0.net

>>22
痩せたい理由は働きたいから
2年ニートしてたらあまりに太りすぎてバイトの面接もいけないや
お気に入りの服も全部サイズあわないしもう痩せるしかないんだよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:19:58.512 ID:d8scjCnA0.net

>>25
なるほどね
ってことは130時代はニートだったのか？
たまにジョギングやウォーキングしてる人見るけど皆痩せてるよな

お前らの場合は必要あんのかって突っ込みたくなる

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:20:22.445 ID:EccqLo+s0.net

どんだけにーとして太ったの？

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:21:20.398 ID:DjIl2q/20.net

ニートじゃないけととにかく食って飲んでの毎日だった
文字通りピザでも食ってるデブだったよ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:21:37.083 ID:d8scjCnA0.net

>>28
二年
しかもその間貯金で豪遊

50→80になった
元々ひょろがりなのに今は手足はそうでもないがおなかは妊婦

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:22:28.839 ID:d8scjCnA0.net

>>29
俺も食って飲んでの毎日してたけど最近は食事減らしてるな

元々働いてたのに（外回りで二時間だっけ？）130kgあったの？仕事が変わったとか？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:24:28.845 ID:SCLAuOMQ0.net

痩せた証
どうだ気持ち悪いだろう？
http://i.imgur.com/oMpD68C.jpg

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:24:29.186 ID:q9vn6KBhM.net

ニートじゃないけととにかく食って飲んでの毎日だった
文字通りピザでも食ってるデブだったよ
http://i.imger.tech/yiNZNW5X.gif

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:24:52.088 ID:d8scjCnA0.net

何でお前らそんなに毎日3時間歩くとかストイックにできるわけ

今日は雨風強いから辞め様とか体調悪いから辞め様とか面倒くさいから辞めようって思わないのか
19ヶ月も歩くの続けるとか同じ人間とは思えん　

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:25:03.298 ID:DO5kjLgW0.net

>>32
俺より酷い

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:25:05.591 ID:DjIl2q/20.net

>>31
それまで２時間だった歩きが、＋１時間で計３時間になったのね
体を動かすことで変わったことはそれだけ

で主に食事改善だ
必要最低限の糖質だけ摂って、肉野菜は普通に食う
米を３合とか食ってたのを0.5合にした
あと酒を完全にやめた
アルコールと分解時の副産物であるアセドアルデヒドが体内に残っている間は
肝臓は一切のエネルギー代謝を放ったらかしにして解毒に尽力するから
酒が残ってる限り体脂肪は減らない

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:26:04.905 ID:d8scjCnA0.net

>>32
気持ち悪いっていうか気味が悪い
これどこ？お腹？
一瞬膝かと思った

俺もうｐするわ現状を　俺の場合は本当に気持ち悪いのほうだ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:27:02.119 ID:SCLAuOMQ0.net

>>37
腕だよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:27:05.459 ID:5V4MJAUXD.net

1日1食しか食わないけどその1食で米4合くらい食う
全然太らないけど身体にはかなり悪いんだろうな

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:27:17.558 ID:d8scjCnA0.net

http://i.imgur.com/xG2h5aK.jpg


これが今の俺の体型な
ヤバすぎでしょwwwwwww

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:27:19.035 ID:9zTk6vViM.net

脂肪は24時間燃えてるけどな
http://a-imgs.net/GHrDaucUC.gif

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:27:53.469 ID:d8scjCnA0.net

>>38
身長と体重教えて
俺より太いだろお前

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:29:38.592 ID:d8scjCnA0.net

>>41
ねえ、お前みたいなレス最近見るけどＢＯＴ？
スレ荒らすにしてもCPUみたいにコピペするだけじゃ効果なくない？

>>39
悪そうだな
俺は規則正しく三食だけど酒が入るとつまみがな・・・
おまけに全く運動しないし家から一日も出ない日のが多い

>>３５
だよな
太すぎるどうなってんだこれ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:30:44.907 ID:EccqLo+s0.net

50から80ってすげえな昔の友達なんていってんの

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:31:53.214 ID:SCLAuOMQ0.net

>>42
身長はジャスト180cm
体重は今停滞期だから99kg〜100kgを行き来してる
だらしない体だぜhttp://i.imgur.com/8FKvgwE.jpg
http://i.imgur.com/JihrcaU.jpg

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:33:38.759 ID:d8scjCnA0.net

>>44
友達いないけどいきつけの医者とか美容師は驚くな
まあ無理ないか・・・


>>45
どこが痩せたんだよ俺と同じくらいデブじゃんｗｗ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:34:40.118 ID:d8scjCnA0.net

俺が上げた画像に誰も触れないけどドン引きしてスレそっ閉じしたのか？

マジで運動しなきゃやばいのに外で歩くのが苦痛するぎる毎日1時間もとか

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:38:02.369 ID:mGF8OB+Ca.net

>>40
やばっ
怖い

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:39:45.896 ID:d8scjCnA0.net

>>48
だよな
ちんこ見えないんだぜｗ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:41:11.666 ID:9zTk6vViM.net

>>29
ホモ糞ニート野郎氏ね

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/06(土) 06:55:00.344 ID:9zTk6vViM.net

>>47
マジで←これ

マジでカスしか居ない・・・あっ