筋トレ始めて2週間経ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:26:12.905 ID:UT3khYLx0.net

ちょっと筋肉ついてきてわろた
http://iup.2ch-library.com/i/i1694289-1471487152.jpg

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:28:18.636 ID:qFpRj4b60.net

腕80点　胸70点　腹筋45点







顔１０てん

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:28:35.112 ID:LJdtcwJM0.net

お前らは頭がおかしい

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:29:45.722 ID:UT3khYLx0.net

>>2
まだまだだけどありがとう
腹筋ぷにゃっぷにゃでわらうわｗｗｗｗｗｗｗ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:32:54.706 ID:HLOmI32s0.net

結構マッチョじゃね？身長が低そう

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:39:12.822 ID:UT3khYLx0.net

>>5
まじ？がんばるわ
背は低いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:39:35.814 ID:UT3khYLx0.net

みんなは筋トレしてる？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:48:23.870 ID:HLOmI32s0.net

してない　なんでするの？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:49:38.121 ID:UT3khYLx0.net

>>8
今まで力入れられなかった所に力入れられるようになったり体でかくなったりして楽しいよ
まだビギナー中のビギナーだけど

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:51:09.545 ID:ZKajKSi/0.net

可愛い乳首

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:55:41.914 ID:mmuNt2Rd0.net

筋トレしてるよ
そろそろ1年たつ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 11:56:38.594 ID:UT3khYLx0.net

>>11
おめ
うｐできる？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 12:14:29.227 ID:zpnGzlIea.net

まずは>>1がうp！

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 12:19:19.490 ID:UT3khYLx0.net

>>13
いやしてるし・・・

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 12:20:21.257 ID:zpnGzlIea.net

ああすまんNGで消えてるわ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 13:08:09.495 ID:mmuNt2Rd0.net

>>12
http://i.imgur.com/oXJdL4A.jpg
前撮ったやつ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 13:12:09.993 ID:UT3khYLx0.net

>>16
わろた　胸撮るにしてももうちょい撮り方あるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
あとなんで胸毛隠したし

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 14:22:10.735 ID:mmuNt2Rd0.net

>>17
高3だから恥ずかしいの(´・ω・｀)

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 14:27:12.118 ID:SRomK+AdK.net

>>18
恥ずかしいなら剃るかヌくかしろよデブ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 15:02:01.126 ID:V1K/jju4d.net

>>19
剃ったらチクチクしたんだよ
お前には関係ないだろクソガリ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/08/18(木) 17:27:07.926 ID:oLypFW2B0.net

全身を鍛えられる基本3種目

バーベル：ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
ダンベル：ダンベルベンチ、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワット
自重：懸垂、ディップス、ピストルスクワット