筋トレて週に何回？ついた筋肉て筋トレしなければどれくらいで衰えていくの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:18:14.386 ID:p/JkYE040.net

週に４回筋トレしてる
やっと筋肉ついてきたかなあーと思うところなんだけど今度手術して三ヶ月は激しい運動は駄目らしいんだよ
やっぱ三ヶ月で筋肉かなりおちるよね？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:18:31.901 ID:BxB8EC7px.net

教えない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:19:01.393 ID:p/JkYE040.net

>>2
せっかく覗いたんだから教えろよｗｗｗｗｗ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:19:28.074 ID:Bok3ta+q0.net

教えない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:19:38.166 ID:X54BrKdsa.net

俺も１ヶ月入院した事あるけど足は大分細くなったな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:19:54.929 ID:lTRy6TmX0.net

しょうがないにゃあ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:20:04.635 ID:p/JkYE040.net

>>4
だから気になって覗いたんだから教えろってｗｗｗｗｗ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:20:53.157 ID:iVrEZ9oba.net

それぐらいなら大丈夫だから気にすんな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:20:57.056 ID:fIjbfTk80.net

週4の奴が3ヵ月何もしなかったらそりゃかなり落ちるだろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:21:14.548 ID:SM/D5qU/p.net

落ちるけど
現状に戻すまでの期間は短くなる

ゆっくり休め

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:21:15.258 ID:p/JkYE040.net

>>5
やはり１ヶ月でもかなりおちるよな…
筋肉落ちない程度の運動でも出来れば良いのだが

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:21:17.404 ID:XPhkssef0.net

落ちてもまた再開すればすぐ戻るマッスルメモリー

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:23:12.427 ID:p/JkYE040.net

>>8
本当か？なら安心だけど…
>>9
今までの筋肉トレが無駄に…
>>10
有り難う！何とか回復するまで努力するか！

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:23:21.446 ID:lQFzQBuM0.net

寝たきりでも脚以外はそんなにおちない

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:24:02.868 ID:BasM+y+O0.net

俺も２ヶ月入院してかなり落ちたわ

16 ：キチガイ破滅宣言！煽ってやらせて打つ！新宿古着屋自滅倒産方程式！準備万端♪次の聴取後か♪大爆笑：2016/09/18(日) 15:24:29.214 ID:lh72OHzRd.net

2 ノーブランドさん 2016/02/28(日) 23:21:09.18 ID:n1rLGnOa0
今日も悔しくて発狂しちゃう伝説の負け犬のカイーワでしたとさｗｗ

さすがチョン顔遅筋ガリの負け犬だな

それでスクリプトにマジレスしてた負け犬の言い訳は？

5 ノーブランドさん 2016/02/29(月) 06:12:40.63 ID:+q/rDoNK0
カイーワのマジレスは面白かったよなあ
ヲチスレで観察されてるとかどんな気分なんだろうか

8 ノーブランドさん 2016/02/29(月) 08:24:55.34 ID:+q/rDoNK0
今寝ただろ？そろそろ眠いだろ？
終始時間も設定されてるのに本当馬鹿だよなあ…

10 ノーブランドさん 2016/02/29(月) 09:53:38.26 ID:+q/rDoNK0
おい笹塚から逃げた腰抜け早く出てこいよ！


ファ板名物「新 宿古 着屋キチガイ発作」が止まらない！
毎日毎日手動で古着屋コピペに反応し続ける恐怖の「人間スクリプト」！
「ファ板の発狂マシーン」こと新 宿古 着屋の詳細はこちらです！

販売業者の名称　　有限会社コールドターキー／DC BANK 　代表取締役：渡邊弘宣
販売業者の住所　　〒160-0022 東京都新宿区新宿3-12-11 石井ビル2F Phone：03-5269-3675

https://www.google.co.jp/?gws_rd=ssl#q=%EF%BC%A4%EF%BC%A3%E3%80%80%EF%BC%A2%EF%BC%A1%EF%BC%AE%EF%BC%AB+%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC
↑オークションの評価や告発されたストーカー悪事の数々が見れます！！

キチガイ発作スレ
ヨウジヤマモトを語るスレ4
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1456665125/

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:25:27.470 ID:yiR9xBMEr.net

筋トレしてるならかなり落ちるよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:25:32.835 ID:amDQ2XyJd.net

ガリガリからムキムキになるまでの過程ってナルシストのお前が好きそう

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:25:41.926 ID:p/JkYE040.net

>>12
再開はするよ
でも三ヶ月は大きいよな
>>14
そうなのか？！
脚はウォーキングや軽いジョギングで何とか
上半身の胸筋とか腕がそうとう落ちそうでな…

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:26:50.300 ID:p/JkYE040.net

>>17
なんだよそれｗｗｗやらない方が落ちないのか？ｗｗｗ
>>18
そんな事ねーよｗｗｗｗｗ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:28:21.594 ID:IJlteiNh0.net

>>20
アスペかな

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:28:26.533 ID:p/JkYE040.net

食べ物次第ではそんなに落ちないかな？
誰か教えてくれ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:28:33.182 ID:6HRg28BPd.net

筋肉より体重が落ちる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:28:43.742 ID:p/JkYE040.net

>>21
それでいいよｗｗｗ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:28:56.591 ID:XPhkssef0.net

>>19
大きいけどマジでぐんぐん戻るよ
再開した初期は使用重量めちゃくちゃ減って愕然とすると思うけど面白いくらいすごいスピードで戻っていくよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:29:00.230 ID:yN4ldAeM0.net

>>1
今日は背中の日の俺
どんなトレーニングしてるかによる

なんか自重でやってるなら普通の生活でほとんど落ちないんじゃない？
ただ入院となると話は別かもな

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:30:02.442 ID:p/JkYE040.net

>>23
体重が減るって事は体重と共に筋肉もおちるよね？
どこまで落ちるかが心配…
やっと努力してつけてきた筋肉なのに…

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:31:43.051 ID:yiR9xBMEr.net

>>20
日常生活で必要な分だけ筋肉付いてる奴なら寝たきりでも上半身はあまり落ちなかったり安静にしていても普段との負荷のギャップが少ないから落ちない
筋トレしてる奴は日常生活で掛からない負荷を与えてるから日常生活だけでは筋肉量を維持できない

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:32:12.772 ID:Dz6qJXV50.net

使わないと意外と落ちるのがケツ
プリップリになる

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:32:32.439 ID:p/JkYE040.net

>>26
Sunkus！
普通の筋肉トレかな…腕立てやバーベルを使った筋トレだよ
後は太股を鍛えてる
入院とその後の三ヶ月でかなり落ちそうなんだよ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:32:58.236 ID:QXExGIBy0.net

諦めろ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:33:33.636 ID:NcSIKFvv0.net

>>1
トレ歴何年？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:35:13.948 ID:p/JkYE040.net

>>28
そういう事か
凄く納得したよ筋トレで作ってきた筋肉だからな…
確かに筋トレしなければ直ぐに落ちるよな…
日常的についた筋肉じゃないしな…

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:36:16.339 ID:yN4ldAeM0.net

>>30
俺は腕を捻転骨折したとき入院してかなり落ちた

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:37:13.861 ID:p/JkYE040.net

>>31
そうなんだけどなかなか諦めなれないｗｗｗｗｗ
>>32
１年と数ヵ月だよ…
やっと筋肉ついてきたかなあ〜て程度

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:37:25.350 ID:Jdt9fR6wd.net

体質によるよな
筋トレしなくても付いてる奴もいるし

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:38:14.174 ID:p/JkYE040.net

>>34
やっぱ落ちるよな…
またひ弱な身体に戻るの怖いわ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:38:56.818 ID:LnulNrNb0.net

ちなみに何の手術？

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:40:00.492 ID:p/JkYE040.net

>>36
これ確かに本当だよな！筋トレなんかしなくても腕は太いし脚は太いし力あるんだよな
生まれつき骨太と言うのかな？
全く筋トレしなくても凄い体つきのヤツいるよね

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:40:01.286 ID:yN4ldAeM0.net

>>30
落ちても次は早く筋肉つくから休むのがいいかもな…
原宿のゴールドジムとか行くと痛みと戦いながらトレーニングしてる人も多いけど

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:40:17.832 ID:IN1piKby0.net

週0
http://i.imgur.com/Ld62JCR.jpg

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:40:33.639 ID:yiR9xBMEr.net

>>33
腹の手術とかなら筋トレ無理だけど「この部位なら問題ない」ってのがあれば入院中にも鍛えていいかもね
後は病院食だけじゃ絶対に足りないから問題ないなら吸収の遅いプロテイン持参した方がいい

なんにせよ落とさないのは無理

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:41:07.359 ID:yN4ldAeM0.net

>>39
才能があるのは事実
春日とかかなり凄かったらしい

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:41:56.426 ID:yN4ldAeM0.net

考え方変えてもいいかもな
トレーニーも減量期は筋肉落ちるんだから俺もまた付ければいいとか

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:43:24.483 ID:yN4ldAeM0.net

>>41
肩と三頭だけ付いてるように見えるが何これw
胸の上にないように見える、わからないけど

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:43:35.450 ID:p/JkYE040.net

>>38
胆嚢摘出手術だよ
>>40
そうかなぁ…だと良いんたけどさ
ジムに通うまではいかないちょっと怠け者の自分ですｗｗｗ
何とかググりながらやってるｗｗｗ
体重も１年で15�s増えたよｗｗｗ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:44:04.388 ID:DWrLiznK0.net

ベンチなら100kgから20gまで落ちるぐらい

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:45:16.013 ID:yiR9xBMEr.net

胆嚢俺も取ったけど１ヶ月後には筋トレしてたわ
開腹だったら別だろうけど

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:46:46.348 ID:Arl19Dwu0.net

ランニングもいいけどスクワットやったほうがいいよ
でかい筋肉使うからエネルギー消費しやすいらしいぞ
おれも両方やっておる

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:48:14.879 ID:AWu5mqzbp.net

数年やってた筋トレを止めた時は三ヶ月くらいじゃ全然落ちなかった というか四年経った今でもあんま体型は変わらない

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:49:23.746 ID:z4pFpSd50.net

筋肉には核があるから鍛えてるなら落ちても
今までより早くもとの筋肉に戻る

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:52:31.318 ID:p/JkYE040.net

>>44
そうだなぁ…
考え方次第かもなぁ…でも折角ついてきた筋肉惜しいなぁ…
>>47
ごめん
それ詳しくお願いします
>>48
取ったの？！１ヶ月で筋トレしても大丈夫だったの？
三ヶ月は散歩くらいと医師から言われたけど
開腹じゃないよ癒着の程度で変わるらしいけど

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:54:47.036 ID:yiR9xBMEr.net

>>52
意識してたせいか違和感はあったけど痛みはなかったからやってた、医者には隠してた

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:56:54.871 ID:DWrLiznK0.net

筋トレメニューは？

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:57:44.947 ID:Y2Qq9jCZ0.net

なりふり構わないならお薬

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:58:05.465 ID:+jh47GbO0.net

お前のキントレは

他人にみられてどうかみたいな　くだらんトレーニングだ

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 15:58:36.888 ID:p/JkYE040.net

ちょっとすまん
トイレ行ってくる

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:00:29.230 ID:X54BrKdsa.net

成長期につけた筋肉は落ちにくいって本当なのかな？

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:01:08.950 ID:+jh47GbO0.net

筋肉は何歳からでも鍛えられる

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:02:57.386 ID:HHlO3Rjq0.net

筋トレメニュー教えて

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:04:27.542 ID:+jh47GbO0.net

>>60
腹筋ローラー　毎日一時間　それだけ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:07:23.640 ID:p/JkYE040.net

>>49
スクワットはやってる！50回を三セットと時と５セット
脚は鍛えないとな
>>50
羨ましいな
それも体質によるのかね？俺なんか元々ガリだから直ぐに筋肉落ちそうだわ
>>51
だと良いんたけどさ…
>>53
回復力凄いなｗｗｗ
俺には無理そうだわｗｗｗ
>>54
腕立てふせ
スクワット
10�sバーベル
ウォーキング
週に三回から四回
それなりに筋肉ついてきてるところかな
>>55
やめろｗｗｗ
>>56
そんな事はどうでもいいｗｗｗｗｗ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:08:18.869 ID:p/JkYE040.net

>>59
少なくも60歳までは筋トレで鍛えられるそうだね

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:08:28.651 ID:+jh47GbO0.net

ジジイになって　こけたら即寝たきりみたいにならんために
鍛えるのが本当のキントレだぞ

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:10:07.381 ID:p/JkYE040.net

>>64
筋トレ＝今後の健康体に繋がる
じゃないの？

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:11:41.368 ID:+jh47GbO0.net

いや　お前の場合は
自分に酔ってるフシがある自己顕示欲が強い
他人に目とかも気にしすぎ

高ぶりが来れば恥もまた来る　知恵はへりくだる者とともにある

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:11:52.811 ID:jooOsFDn0.net

腕は落ちないどころか増えるから大丈夫

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:12:17.058 ID:p/JkYE040.net

>>66
はいはいその通りです

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:12:35.148 ID:+jh47GbO0.net

愚かな者は自分の道を正しいと思う　しかし知恵ある者は忠告を聞き入れる

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:12:50.952 ID:p/JkYE040.net

>>67
本当かよ？！ｗｗｗ
何で筋肉つくんだよｗｗｗ

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:13:11.846 ID:p/JkYE040.net

>>69
はいはいその通りです

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:13:22.009 ID:+jh47GbO0.net

熱心だけで知識のないのはよくない　急ぎ足の者はつまずく

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:13:47.045 ID:X54BrKdsa.net

2ちゃんで布教すんなやｗｗｗ

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:17:16.015 ID:jooOsFDn0.net

>>70
トレーニングした後みたいに増えるわけじゃないぞ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:18:24.921 ID:p/JkYE040.net

>>74
どんな感じかな？
脂肪が増えたぷるんぷるん状態なの？

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:23:26.022 ID:HHlO3Rjq0.net

>>61>>62
悪くないな
だがベンチプレスしようぜ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:25:16.647 ID:p/JkYE040.net

>>76
やったことないなぁ…

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/18(日) 16:57:34.591 ID:yN4ldAeM0.net

>>61
スーパーサイヤマンみたいになってそう
腹筋ローラーで有名な人