懸垂 ディップス 自重で筋トレしたんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/19(月) 13:50:07.952 ID:TUUMtgJ40.net

http://i.imgur.com/hYVLlcX.jpg

ガリクソンからのスタートはまさに地獄だった

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ ：2016/09/19(月) 13:50:56.616 ID:nsgISd1+0.net

やっぱ自重って正義だわ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/19(月) 13:51:45.712 ID:IQ3+aBne0.net

この体で顔がこんな感じだったら最高に気持ち悪い
http://i.imgur.com/Dt3jP2U.jpg

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/19(月) 13:52:05.555 ID:lrb7Q8+Br.net

すごいけどそそられない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/19(月) 13:53:10.430 ID:TUUMtgJ40.net

>>4
そりゃ仕方ないだろ？
俺ナードフェイスだし懸垂やってると首釣りたくなるよ！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/19(月) 14:00:23.790 ID:AHQyJ/EYM.net

うせやろ自重でこんなんか
ちな器具は？自宅トレ？

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/19(月) 14:21:59.967 ID:TUUMtgJ40.net

>>6
メニューをこなすんではなく時間内にできる限り追い込むって感じのやり方やってるよ
自重トレに関しちゃこっちのが効果出るやり方だと思うわ

懸垂で上がらなくなったらディップスに切り替えディップスで上がらなくなったら懸垂でどうしようもなく疲れ果てたら腕立て伏せやるみたいな

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/19(月) 14:24:08.755 ID:lrb7Q8+Br.net

脂肪を落とせばかっこよくなるかも