基礎代謝以下のカロリーしかとってないのに痩せない

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:37:33.440 ID:vDSMSbeUd.net

って人いる？
むしろ太るんだが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:37:58.425 ID:2qLnf5IM0.net

走れよ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:38:45.144 ID:sF/hzm+20.net

いるわけないだろ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:39:25.303 ID:QP9Oydjbd.net

その基礎代謝はどこから算出した

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:39:33.543 ID:YjqDtZNxF.net

寝てる間になんか注入されてるよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:39:39.282 ID:Z5U6fLEh0.net

計算間違えてるか痩せるペースが遅いから実感ないだけだろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:40:37.125 ID:IOf5vWTu0.net

引きこもってたら基礎代謝はかなり下がるからな
一般的な基礎代謝って朝起きて出勤して働いて夕方帰る人間の数値だから

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:41:35.416 ID:vDSMSbeUd.net

歩いてるぞ5km〜10km

ちな昨日の献立
朝 コーヒー ゆで卵
昼 カップラーメン
夜 ステーキ120g 鰹のたたき200g

なんで痩せないんだぜ？(´・ω・`)

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:42:09.252 ID:vDSMSbeUd.net

>>4
ネット

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:42:35.890 ID:vDSMSbeUd.net

>>5
誰がなんのために…

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:43:36.286 ID:vDSMSbeUd.net

>>6
基礎代謝1800だと思ってる
26歳 75kg

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:44:10.293 ID:vDSMSbeUd.net

>>7
1800だとおもってるけど1500くらい(´・ω・`)？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:44:14.325 ID:adWxs+8Y0.net

ワイ「食べる量減らしてダイエットするで」
体「エネルギー足りないから筋肉から貰うで」
ワイ「痩せたから食べるで」
体「またエネルギーが足りなくてもええように脂肪にして置いとくで」

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:45:57.055 ID:u6ZUSgEM0.net

>>11
1800ってそこそこ筋肉ないといかないでしょ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:46:53.027 ID:dJOt3b/T0.net

楽しむ、ワクワク感、ドキドキ感、好んで集中してのめりこむ、幸福感


こういった感情が伴わないと痩せない
脳から脳汁が出るってやつだ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:47:46.410 ID:0SaCofqm0.net

お前寝ながら飯食ってたぞ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:48:29.815 ID:mvPgkyob0.net

ジュース飲んでんじゃねーよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:49:29.430 ID:vDSMSbeUd.net

>>15
スポーツとかしてアドレナリンださないといけないのかね

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:50:55.654 ID:vDSMSbeUd.net

>>16
怖すぎる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:53:06.130 ID:vDSMSbeUd.net

>>17
ジュースは飲んでないけど
一缶60kcalの第三のビール1本飲んだ
濃い味糖質０

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:53:33.441 ID:dJOt3b/T0.net

>>18
脂肪を燃やしたいなら脳汁を出さないとダメだ
どんなに歩いても糖質や筋肉燃やして終わりだぞ

運動を楽しみ、爽やかな風を楽しみ、視界に入ったおねーちゃんやJCに萌えるくらいでないと脂肪は燃えん

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:53:39.870 ID:w2WOCfgQ0.net

筋力が極度に低下しています

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:54:03.441 ID:w2WOCfgQ0.net

夜食うな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:54:30.261 ID:mp8o2TeLM.net

おじいちゃん、もうご飯食べたでしょ！

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:57:26.609 ID:mvPgkyob0.net

1時間全力疾走できるようになりたくて毎日1時間だけ出来る限り全力で走ったら日に3食とカツ丼天丼食ってたけど1ヶ月で10キロ痩せたよ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 03:57:41.944 ID:vDSMSbeUd.net

夜食べないのは絶対むり
眠れない
ストレスでおかしくなる

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:00:22.647 ID:vDSMSbeUd.net

ランニングか
やるしかないのか
筋トレはやってるんだけどねぇ
腕立て10×5セットの人並み程度の負荷と回数出来るようにはなったよ
前は5回もできなかった

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:03:08.556 ID:vDSMSbeUd.net

>>24
(´・ω・`)まだボケとらんわい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:06:55.188 ID:vDSMSbeUd.net

けど普通カロリー制限したら痩せそうなのに
何故だ何故だ

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:08:21.409 ID:AFvk4QGr0.net

その食生活と筋トレもしてるんだったらレスラー体型になりそう

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:11:14.537 ID:vDSMSbeUd.net

歩行もしてるぞ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:13:46.406 ID:IOf5vWTu0.net

アメリカだっけな、食ってないのに激太りしてるって女性の家の寝室とキッチンにカメラ仕掛けて常時撮影したら
寝ながらキッチンで料理して食いまくってたっていう事があった

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:16:39.621 ID:vDSMSbeUd.net

ひえっ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:18:05.865 ID:IOf5vWTu0.net

脳波計を装着させていたから脳が睡眠状態にあるのは間違いない
でも動いて料理してる。こぼしまくってくっそ汚え作り方だったけど
寝ながら行動するやつがいるのは間違いない、お前がそれだろ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:20:42.447 ID:vDSMSbeUd.net

今腹筋してるけど30回でばててきた
前は20×5回はいけたのに
体力に波があるのも肥満だからかね

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:22:20.944 ID:vDSMSbeUd.net

食べる食べ物がないぞ(´・ω・`)

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:25:44.746 ID:IOf5vWTu0.net

極端なカロリー不足の食生活または絶食なんてやると
本能で体が飢餓モードへ移行して脂肪溜め込み特化の体質に変化する
そうなると簡単には元に体質には戻らない

炭水化物抜きダイエットと絶食ダイエットのリバウンド率は脅威の100％
つまり死ぬまで続けないと維持できないという事
筋肉って蛋白だけでなく炭水化物も必要だからな、
炭水化物抜きしても筋肉やせするだけで体重が一時的に減ったようにみえるだけ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:26:31.698 ID:y2MAn7Dn0.net

学生時代って代謝いいよな
夜バイトして終わってから飯食ったりsnack菓子食っても体重60未満だったのに
社会人になったら飯食うだけで60を簡単にオーバーして、お菓子食ったらその分そのまま増える

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:29:00.450 ID:vDSMSbeUd.net

お菓子は凄いよな
ご飯と違ってそのまま脂肪になる塊

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:29:43.386 ID:IOf5vWTu0.net

25〜40歳あたりになってもまだガキみたいな食生活してるとすぐデブ化
中年太りってそういうもんだから

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:30:13.508 ID:nt5rWXMt0.net

距離ではなく長時間時間歩け
長期休みあったとき毎日5時間あるいたら2週間で5キロ落ちた

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:34:06.621 ID:vDSMSbeUd.net

一応歩行も時速6kmの有酸素運動意識して早歩きしてるぞ
1時間〜2時間

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:56:41.256 ID:mK4haLA00.net

筋肉は付けすぎると体重増えるぞ。
ウォーキングとかたくさんするならあんま付けるな！ってか筋肉落ちる
食事はおでんがオススメ(餅巾着とかソーセージは勧めん)
極めつけは病院食を参考に

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 04:59:51.418 ID:O/2FlLOnK.net

>>32それ冷蔵庫の中身減ってるので気がつくだろ

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 05:03:12.128 ID:9CGo0F8oH.net

夜食もよく食べて運動もしない俺が身長175で体重48なんだが…

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 05:03:27.653 ID:IlmvsGz60.net

太ってた方が寒冷化した土地とかでは有利だよ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 05:22:39.159 ID:vDSMSbeUd.net

>>46
天変地異で生き残るのはデブだよな(´・ω・`)

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 05:23:47.898 ID:vDSMSbeUd.net

筋肉なら体重は増えてもOK
しかしあまりに落ちなさすぎる

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 05:28:14.822 ID:vDSMSbeUd.net

おなかぷよぷよぷよりん

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 05:29:15.158 ID:vDSMSbeUd.net

>>45
ぼくおっぱいあるから僕の勝ち

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 08:15:01.550 ID:iFz+JLu70.net

53kgは1日900kcal程度

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 08:16:16.091 ID:pHEKtQD+0.net

>>13
これ
適切なカロリーを取らないと痩せにくい体になる

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/09/22(木) 08:23:33.317 ID:rRRcoK7s0.net

まず筋肉ないのに基礎代謝1800kcalはほぼありえない
そしてカップラーメンは栄養価低い上に脂肪・炭水化物特化型だから太りやすい
さらにステーキは脂が多くそこに酒を入れるとなると脂肪は増えるにきまってる
糖質0だろうが第三のビールだろうがアルコール自体に脂肪蓄積作用があるからダメ
有酸素運動しても消費できるカロリーなんて大したことないから食生活を改善するのが第一歩かな