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腹への負荷を意識した腹筋を始めて半月たった
- 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/03(木) 18:10:57.050 ID:mi8P0s9m0.net
- もともと体の反動を利用したダメな腹筋はずっと続けてたからお腹にスジ程度の割れ目は入ってたんだが
負荷意識するとたった15日でもイクのな
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