ランニングって筋トレしてからのがいいんだっけ？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:12:45.768 ID:lrxOIxyM0.net

今から行こうと思ったんだが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:13:58.910 ID:4cv0PA8n0.net

有酸素運動だから痩せるけど筋肉は付かない

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:14:20.517 ID:kRwvvyHH0.net

筋トレ前

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:14:32.222 ID:jn/qx0iO0.net

ランニングしてから筋トレすると効果が出やすいぞ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:14:43.606 ID:lrxOIxyM0.net

そもそも筋トレしてるときは走らない方がいいの？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:15:25.571 ID:lrxOIxyM0.net

>>4
はつみみなんだが

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:16:04.378 ID:x0n0ua3ir.net

筋トレで糖質減らしてから有酸素運動が基本

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:17:12.205 ID:E2P7zuAI0.net

ランニング→筋トレでいい

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:18:18.328 ID:lrxOIxyM0.net

どっちやねーん

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:18:56.261 ID:dpeiXA9Sa.net

ウォームアップ
ウォームダウン

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/08(火) 21:22:50.709 ID:12Ab5c+Z0.net

目的によるとしか