筋トレだけしてるんだけど走ったほうがいい？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:07:31.114 ID:3oqE4P2ea.net

体力、筋力をつけて逞しくなるのが目標でダイエットではない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:08:03.817 ID:Y+/NTf2P0.net

じゃあいらん

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:09:18.229 ID:sEu3O4Ai0.net

できるならした方がいいんじゃね

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:09:22.545 ID:zjwqRz5d0.net

ある程度脂肪落とした方が筋肉つきやすいやろ
サウナスーツ着て走ったらすぐ痩せる

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:09:41.694 ID:CDi+zLyHa.net

体力付けるなら走るのは効果的じゃね？

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:11:04.897 ID:s61msKZ70.net

HIITやれ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:11:05.848 ID:FEZLYDrT0.net

ダイエットじゃないなら走る必要ない

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:12:03.961 ID:Y+/NTf2P0.net

スクワットで追い込めば息切れするくらいの運動量になる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:12:52.320 ID:3oqE4P2ea.net

有酸素運動は必要ないかなぁと思ってるんだけど、短距離ダッシュとか階段ダッシュって無酸素運動にはならないのかな？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:13:55.493 ID:c3Tq0qxf0.net

プロテインを飲め

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 01:17:18.866 ID:IpWwcUHf0.net

>>9
息止めてやればなんでも無酸素運動になるよ
マラソンしててもいいから息止めて走ってみればいい