基礎代謝以下のダイエットやってんだけど空腹感凄い

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 21:59:59.746 ID:KOOaNXnx0.net

食っても満たされない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:01:07.648 ID:KojFc5L60.net

1日絶食したら胃が小さくなって余裕になる
頑張れ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:01:26.720 ID:3HnNcodYp.net

空腹感があると筋肉分解起こすからBCAA飲んだ方が良いよ
とマジレス

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:01:52.172 ID:KOOaNXnx0.net

>>2
ならないよ……
もう1ヶ月だよ……

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:02:11.240 ID:KOOaNXnx0.net

>>3
まじかよ
BCAA買うか

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:03:54.927 ID:VIfWfWtYK.net

軽い食中毒おこして胃と腸からっぽにしよう

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:04:45.753 ID:KOOaNXnx0.net

>>6
空っぽにしなくてもいいよぉ……

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:05:59.143 ID:3HnNcodYp.net

基礎代謝云々よりも赤身肉を多く摂る方が良いと思う
あとBCAA飲んでも空腹感は無くならない

3時間起きにプロテイン飲んでお腹が空いたら温かいスープや常温の炭酸水飲むと空腹感が抑えられる

BCAAは筋肉分解のためだから

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:08:06.790 ID:TUfo2i3E0.net

運動してんの？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:08:14.983 ID:KOOaNXnx0.net

炭酸水いいね
運動してもマジで痩せないから食事制限強めでやってる
食事制限の方がいいね

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:08:44.376 ID:KOOaNXnx0.net

>>9
してない
軽い筋トレと駅まで歩いたり階段使ったりくらい

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:10:06.335 ID:TUfo2i3E0.net

軽くても運動するのはいいよ
後極度なカロリー制限はカタボリック起きるからタンパク質採れ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/25(金) 22:13:32.817 ID:KOOaNXnx0.net

タンパク質少ないけど大豆とか卵食べてるよ