主食をオートミールに変えたけど、やっぱり太るからもう主食全部抜いたほうがいいかな？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/28(月) 01:21:34.393 ID:00dI5dRw0.net

主食の変遷

食パンで失敗→白ご飯で失敗→お菓子で失敗→オートミールで失敗→ｲﾏｺｺ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/28(月) 01:22:42.585 ID:Zj20KkEoM.net

何回同じスレたてんの？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/28(月) 01:23:47.962 ID:D/g9/bbLd.net

糸こんにゃくに変えたら？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/28(月) 01:24:00.311 ID:4xOAZI/U0.net

オートミールって何？
自動ご飯？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/28(月) 01:26:51.637 ID:M7RqbjY40.net

デブかそうでないかによる
食い過ぎの場合
糖質はこの上なく太りやすいが
比較的に脂肪は太らないしタンパク質も太らない
だから食欲押さえきれないデブは糖質制限がおすすめ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/28(月) 01:30:05.193 ID:M7RqbjY40.net

逆に糖質は即エネルギー源
だから消費カロリー以下の摂取だと太らない
タンパク質や脂肪はエネルギー源というよりは身体を作る栄養素だから
吸収したら取り合えずエネルギー源として使われずに脂肪になることもしばしば
下半身、筋肉太り系統はタンパク質と脂質制限がおすすめ