運動を習慣にするにはどうすりゃいいの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:24:49.189 ID:Xpi7joSU0NIKU.net

これから先積雪と寒さで徒歩やチャリで出かけるの大変なんだが

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:25:23.925 ID:ckWBlCCt0NIKU.net

徒歩とチャリで運動すれば？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:25:25.132 ID:zaejXzTsdNIKU.net

大変でもやる

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:25:37.069 ID:YyjVTUTT0NIKU.net

修行

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:25:47.896 ID:xuIOK8P+0NIKU.net

除雪で痩せる

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:25:53.738 ID:WuwU5p9HaNIKU.net

雪かきでいいじゃん

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:26:27.883 ID:9FhHbTPb0NIKU.net

30分に一回立つだけでもいいらしいぞ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:26:41.381 ID:UI/Lojyf0NIKU.net

ジムに通えよ、公共のジムなら一回300円くらいだろ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:26:54.209 ID:WuwU5p9HaNIKU.net

>>7
ガッテン見ただろ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:27:01.049 ID:4bXDKehw0NIKU.net

ジム通いだと金が引き落とされるから無駄にならないように頑張って通ってるうちに習慣になるんだがなあ

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:27:25.825 ID:g/WQ9K5H0NIKU.net

毎日20000歩歩く

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:27:39.678 ID:kP/PebBh0NIKU.net

>>10
それな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:28:19.764 ID:3EyTz7Xp0NIKU.net

運動を習慣にすればいいんじゃないかな？

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:31:59.142 ID:UI/Lojyf0NIKU.net

ランタスティック入れてたら普通に年間500kmくらい歩く習慣がついた

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:32:21.653 ID:SUHXxgntdNIKU.net

門から玄関まで10kmの家に住む

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 13:37:07.878 ID:7ItUyMQ2MNIKU.net

家でやれよ
俺はフィットネスパーティとユアシェイプフィットネスエボルブ2012を1時間くらいやって3日1回筋トレしてる

まあモチベ保てないやつはなにやっても無駄だが

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 14:40:25.658 ID:8roL7Po+KNIKU.net

>>1
運動は30分〜60分までにしておく
30分以上運動するとコルチなんたらというストレスを感じさせるホルモンが出てきて辛くなる