筋トレ始めたら風邪ひきやすくなるって本当？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:00:38.266 ID:oK3H33VDdNIKU.net

身体クタクタになって免疫力下がるって本当？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:01:19.898 ID:kP/PebBh0NIKU.net

筋トレはじめてから風邪が重症化するようになった

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:03:02.268 ID:XhrUrbFI0NIKU.net

汗かくだろ、風当たるだろ、汗と風は最悪の相性だからな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:03:56.305 ID:btcbviRTHNIKU.net

諸説あるけど、体がボロボロになって、
前より強くなろうとす超回復を利用するのが
筋トレだからな。

ボロボロになってる時に風邪引きやすくなるのは事実だろ。
スポーツ選手だって、よくマスクしてるだろ？
あれは顔を隠すためだけじゃなくて、風邪予防もあんのよ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:04:35.260 ID:Df0kgpBhdNIKU.net

筋トレ直後は疲労で免疫力が下がる
そこでさらに冷えたり栄養補給と休息をせずにいると感染しやすい

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:08:01.481 ID:oK3H33VDdNIKU.net

筋トレしてるんだけどこの時期はすぐ風邪ひくし>>2みたいに重症化するんだ
マスクしたことないからこれからつけるようにするわ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:09:08.905 ID:oK3H33VDdNIKU.net

>>5
プロテインは風邪予防の栄養補給に入る？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/11/29(火) 15:12:53.392 ID:Df0kgpBhdNIKU.net

>>7
糖分のが即吸収しやすい
あと血糖値を上げてインシュリンを分泌するとマッチョになりやすいと言うのが今の定説
タンパク質は取るタイミングなんて考えなくていい
体は少しずつしか変わらないから１日の摂取量クリア出来たらオッケー