昨日からランニング始めたんだけど2km走っただけで体が痛い

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:14:14.785 ID:D/0ZLsBfr.net

10km走れる奴とかバケモノだろ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:14:47.391 ID:zjp0ouxY0.net

慣れだろ
毎日続けろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:16:51.519 ID:3yGcSTNYd.net

明日は3kmな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:17:06.275 ID:D/0ZLsBfr.net

>>2
歩くのもダルいくらいなんだけど毎日走った方がいいの？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:18:22.024 ID:EgzjgOi40.net

小学生以下の体力じゃねえか

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:18:22.808 ID:D/0ZLsBfr.net

>>3
2kmで翌日これだけ辛いのに3km走ったら寝込むわ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:19:22.078 ID:D/0ZLsBfr.net

>>5
10年以上運動してないからね
適性体重だけど体脂肪率高いし

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:20:55.982 ID:8BvnTJjb0.net

その状態から2ヶ月走ればフルマラソンいけるぞ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:22:12.346 ID:D/0ZLsBfr.net

>>8
絶対嘘でしょ？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:25:23.018 ID:8BvnTJjb0.net

>>8
100kmは無理だけど42kmならハードル意外と低いからいける
1ヶ月でもいけるけど2ヶ月あれば余裕

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:26:39.597 ID:D/0ZLsBfr.net

>>10
マジかよ、２ヶ月で2km→42kmとか想像出来ないわ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:27:17.765 ID:pkI78Vmjd.net

分かるわ
最初は5km走ったらヘロヘロになった

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:28:19.731 ID:p/fc1Oud0.net

プロは50mだから

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:28:32.462 ID:D/0ZLsBfr.net

>>12
どれくらい続けて今どれくらい走れるの？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:28:58.545 ID:ht8W/ucR0.net

歩きもたくさん入れながらでいいらしい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:29:04.999 ID:D/0ZLsBfr.net

>>13
短距離じゃん、短距離は自信ある

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:29:57.940 ID:D/0ZLsBfr.net

>>15
走り続けられない距離を歩きも入れて走った方がいいって事？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:36:01.493 ID:ht8W/ucR0.net

>>4
4kmなら1km走って500m歩いてみたいにインターバルっぽく
俺も素人だけど歩き入れても無理して長距離やるのはだめだと思うぞ
無理なくできる範囲で

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:36:37.240 ID:1iYkyVIS0.net

それでやめたら元通りよ
痛い痛い言ってても走り始めると痛くなくなるから頑張れ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:40:33.611 ID:D/0ZLsBfr.net

続けるのが大切って事か
今日も走れるだけ走るよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:41:15.319 ID:79zeEkUed.net

最近論文執筆で走れてないけど先週は普通に15キロ走れたな
タイムは80分くらいかかってるけど

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:46:55.116 ID:D/0ZLsBfr.net

>>21
バケモノだな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 11:50:28.092 ID:NkH5HPP70.net

冬になってから鼻炎でまともに鼻呼吸出来ないからランニングしてないけどみんなどうしてるの？
体質は諦めるべきなの？