三ヶ月で10kg痩せたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 21:58:39.346 ID:QZOH6TPid.net

最近太ってきた
身長168cm
体重80kg
食事制限だけで三ヶ月で10kg痩せれる？
痩せて見返したい
ジュースとお酒は飲む
お酒は週に三日1リットル飲む

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 21:59:27.753 ID:wSXnboZV0.net

3か月で10キロはがんばらないと厳しいな
とりあえず酒は飲むとしても、ツマミはNGだ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 21:59:29.220 ID:GNScC3dzd.net

ご飯パン麺くうな
俺はそれでやせた

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 21:59:41.374 ID:G3pjaSi6M.net

すげーデブだな
ジュースもやめないと無理

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:00:16.450 ID:/7IPW0ha0.net

>>1
お酒とジュース止めて、毎日走るだけで痩せるよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:00:52.446 ID:nex4sZ1U0.net

酒飲むと酒やめるだけで痩せるくらい太るよな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:00:57.595 ID:ye5po/pn0.net

最近じゃねーだろ筋金入りのデブじゃん

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:01:05.246 ID:QZOH6TPid.net

お酒とジュースはやめたくない
食事制限頑張る

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:01:28.628 ID:x4prjAL+0.net

＞ジュースとお酒は飲む

ホントに痩せる気あるの？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:01:31.996 ID:QZOH6TPid.net

運動はしたくない

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:01:51.613 ID:kd3dP61KM.net

>>8
ジュースなんて糖分の塊みたいなもん飲んでたら無理無理

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:02:13.216 ID:fRaCQY27d.net

究極に痩せる方法はある

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:02:26.100 ID:kd3dP61KM.net

酒とじゅーすはやめない
運動はしない



解散

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:03:08.104 ID:B5/YoRwQ0.net

お酒はウイスキーとかだっけ太りにくいやつに変えたら？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:03:11.835 ID:QZOH6TPid.net

>>7
社会人になってから太り始めた
運動する暇がない
こう見えて俺小中高ガリガリに痩せてたんだぜ
社会人になってから25kg太った

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:03:27.629 ID:kd3dP61KM.net

食事制限ってものには当然飲み物も含まれてるんだがな

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:03:53.083 ID:ye5po/pn0.net

酒とじゅーすはやめない
運動はしない

一生ふとってろ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:03:55.301 ID:GNScC3dzd.net

しね

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:04:29.003 ID:QZOH6TPid.net

お菓子やアイスは滅多に食べない
なんで太ってしまったんだ
運動不足かな

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:06:09.680 ID:QZOH6TPid.net

ちなみに今日CoCo壱いってロースカツカレーのチーズトッピング500g食べてしまった

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:06:10.955 ID:x4prjAL+0.net

>>19
人の話を聞かないからだよ
みんなが上で散々原因を言ってる

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:08:07.127 ID:kd3dP61KM.net

駄目だこいつ
ちゃんとしたアドバイスのレスは完全無視して、聞き心地のいい言葉しか反応しないか自分語りしかしない

本当に駄目だな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:08:39.229 ID:5hegIixG0.net

166cm88kg
ここ一ヶ月運動するも1kgしか痩せず

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:10:44.798 ID:x9MhfpQe0.net

夜食べないだけで3ヶ月10kg余裕

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:13:12.241 ID:QZOH6TPid.net

わかりました
人の話ちゃんとききます

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:14:47.198 ID:fRaCQY27d.net

痩せる方法はある

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:15:29.343 ID:fRaCQY27d.net

味のついたものを食べないダイエットや

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:16:23.586 ID:/4XAVLxMr.net

デブはずっとデブだよ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:16:50.013 ID:fRaCQY27d.net

1週間だけでも続けたらさ
体は必要な分しか欲しがらないから本来の自分に必要な量がわかる

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:17:32.466 ID:kd3dP61KM.net

>>25
消えろデブ
>>19で「なんで太ったのか」とか言っときながら>>20とか
死ね糞アフィ


ア'ド.セ:ン,ス クリ:ッ;クお願いします！

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:18:20.132 ID:TXlzssRc0.net

仕事で走るようになったら２ヶ月で14kg痩せたよ
やっぱり運動だわ

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:18:58.390 ID:QZOH6TPid.net

>>27
調味料抜くの？

俺一日一食なんだよ
朝食 食べない
昼食 食べない
夕食 CoCo壱のロースカツカレー500gチーズトッピングとかすき家のメガ盛りとかマックのてりやき3つとポテトLをローテーションして食べてる

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:20:11.040 ID:fRaCQY27d.net

>>32よく生きてるな

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:20:40.184 ID:QZOH6TPid.net

2000kcalもとってないのに太る

35 ：ニートンブース：2016/12/02(金) 22:20:41.347 ID:fAtvKxvS0.net

酒は種類によって飲んで良い
ビールとか日本酒はダメ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:20:46.639 ID:Sw2Y5GhN0.net

運動しないと痩せられませんよ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:21:37.470 ID:/4XAVLxMr.net

仕事から帰って毎日一時間歩いたら痩せた
週一で二郎系のラーメン食ってたけど痩せたわ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:22:00.885 ID:QZOH6TPid.net

>>29
食べすぎじゃないんだよ
朝も昼も食べないから

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:22:39.727 ID:kd3dP61KM.net

これは釣りスレ


読んだ奴に煽らせてレス集めるアフィ


おまえら相手するのやめとけ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:22:41.833 ID:jDjU2ujQ0.net

ジュースは止めろ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:23:23.977 ID:/4XAVLxMr.net

デブの原因酒じゃね

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:23:30.244 ID:kd3dP61KM.net

>>32とかあまりにも釣りエサ大き過ぎだろ


見え見えアフィ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:24:16.105 ID:cyEDdzzS0.net

1日でいけるわ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:25:38.569 ID:QZOH6TPid.net

>>35
夕食ビール三本だけにするわ
そのかわり朝と昼は1000kcalとる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:26:18.843 ID:QZOH6TPid.net

>>36
運動は続かない
てか足が痛くなる

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:26:47.827 ID:QZOH6TPid.net

>>37
一時間もよー歩けるな
足が痛くなる

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:27:17.865 ID:QZOH6TPid.net

>>40
ジュース一日一本だけでもいかんの？

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:29:05.987 ID:jDjU2ujQ0.net

2000kcalでも内容によるしな
一日1000kcalで食事内容を三つのグループ毎に分けした実験で
体重の増減変わったからな。炭水化物で1000kcal摂ったグループは
ほとんど痩せなかった
1000kcalでも痩せない場合はある

朝も昼も食わないで夜がっつりって、まぁ太るよね

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/02(金) 22:45:11.234 ID:jDjU2ujQ0.net

>>47
ジュース一本がいけないかと言われたら
建前的には、それ以上消費するなら、別にいい。でも事実上ダメ
痩せないって言ってる人が飲むものでもない
そもそも飲んでも特にメリットない。ただの砂糖水＋香料

ジュース一本分を消費する運動量を計算してみたら？
ジュースは100ml当たり40kcalくらいで、500mlペットボトル1本なら200kcal
1ヶ月で6000kcal。ジュース飲まないだけで1ヶ月で1キロ弱痩せる（というか飲むと太る）
体重やペースによるけど、ウォーキング1時間で200kcalくらい
ジュース1本の元をとりたいなら、ウォーキング1時間どうぞ
さらにそこから痩せたいと思うなら、もっと運動が必要
基本的にジュースは栄養0だよ。ビタミンCとかちょっと入ってたりするけど野菜食った方がいい

我慢するんじゃなくて、栄養価の高いものを食べる
栄養全然ない、砂糖の塊避けてたら痩せるよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 00:25:49.385 ID:DwwGVNqX0.net

http://daily.privateimport.jp/newsdata/1202.html