大胸筋大きくするにはどうすりゃいい？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 22:59:29.178 ID:ekltIfdO0.net

雄っぱいでかくなりたいぉ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 22:59:48.791 ID:kYpgq6nP0.net

ベンチリフト

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:00:03.874 ID:SeGAExTn0.net

ダンベルフライ

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:00:09.536 ID:HzOSxgdLd.net

チクニー

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:00:10.142 ID:hYezTq6Y0.net

ブラする

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:00:34.285 ID:NrockBrl0.net

男は黙ってデッドリフト

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:00:54.593 ID:vIQ1fnBy0.net

腕立て手は広げ気味で

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:01:46.214 ID:wOWE1jAa0.net

インクラインで上部鍛えないと垂れパイみたいになるぞ

>>2
なにそれ？初めて聞いた

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:03:05.209 ID:MXjozg2U0.net

見ろケンシロウ！！ﾋｭｵｯ

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:03:46.052 ID:ekltIfdO0.net

デッドは背中じゃろ〜、しかも腰痛くなりそうだからベントオーバーばっかしてるけどデッドの方がいいのかな

普通にベンチだけじゃやっぱダメなのか？インクラインベンチ買うしかないのか・・・

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/03(土) 23:05:50.805 ID:wOWE1jAa0.net

>>10
種目一つじゃムラができやすい
特にロウイングはデッドより使う部位少ないからよりムラできやすい