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ダイエットは有酸素を習慣づけたら逆に楽
- 1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/12/04(日) 00:07:50.502 ID:6ZOepf2ad.net
- 食い過ぎても70kgの人なら10km走るだけで700kcalは減らせる
ウォーキングでも同じ効果
太りかけたときの対応力が段違い
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