腹十分目まで食わないと気が済まない

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:05:56.143 ID:drLRzwVI0.net

デブの思考から逃げられない

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:06:16.983 ID:atsk2p3u0.net

不安なことがある？

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:07:38.658 ID:X0eOj/25d.net

それ一ヶ月も我慢すれば基準変わるんだがな

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:07:50.330 ID:5nNVXSSY0.net

俺もそうだった

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:08:28.656 ID:X0eOj/25d.net

デブにありがちなのがいきなりとんでもな制限してすぐ止めるんだよな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:08:54.847 ID:x5JGBNZK0.net

>>2
ある

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:09:49.223 ID:X0eOj/25d.net

少しずつ変えてくんだよ
ダイエット最初のひと月は運動なし食事制限なしで
まずは飲み水は水道水のみ
これだけでいい

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:10:24.309 ID:drLRzwVI0.net

ご飯一食一合でも少し不満に感じるってのは多分おかず食べてないからなんだろうな
ご飯だけで腹ふくらませてたところを魚とか野菜とかに置き換えなきゃいけない

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:13:09.713 ID:psiqTBKaK.net

いつも気持ち悪くなるまで食ってる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/05(月) 23:14:05.160 ID:drLRzwVI0.net

>>9
泣きそうになりながら食べる量のラーメン食って後悔しながら満足するって感じな