器がでかくなる方法教えてくれ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 21:55:01.686 ID:TnRLyY1h0.net

すぐイライラする

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 21:56:46.976 ID:ZfpfrVfk0.net

口←これ4つとも外せば大になる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 21:57:46.255 ID:AqhGwrHe0.net

時間を掛けて自分を変えていく
すぐに成果を求めない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 21:57:52.355 ID:IzN1Q0V80.net

うーんこの

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 21:59:10.403 ID:TnRLyY1h0.net

>>2
なるほど
4つの方向からの口を無くすのか
つまりイライラする事象に対して自分の中で感じる物を無くすんだな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 21:59:55.430 ID:TnRLyY1h0.net

>>3
すぐに成果を求めないか
なるほどな
落ち着いた佇まいに通ずることなのかな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:00:50.145 ID:E9mRYV24d.net

余裕を持つ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:02:07.172 ID:TnRLyY1h0.net

>>7
余裕もちたいんだけどなー
家族がほぼ毎日大声で言い合いしててほんとイライラするんだがどうやって余裕持ったらいいんだろう

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:02:25.790 ID:KuIavm2td.net

>>1
自己暗示で少しづつ変えていけばいいよ

まず鏡に向かって
お前は誰だ
お前は優しい

って毎日寝る前に五分ほどやろう。

間違っても
お前は誰だ(自己否定)
だけをやらないでね

必ず優しいなどの自己肯定もセットでやること

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:02:52.507 ID:ODWzKHSI0.net

器を大きくして何か得するの？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:03:58.492 ID:TnRLyY1h0.net

>>9
なるほど
優しい=器がでかいに繋がるのか
鏡に言うときは声出した方がいい？

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:04:35.283 ID:TnRLyY1h0.net

>>10
どーでもいいことでイライラしてる自分がゴミのように思えてきたから変えたい

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:06:22.835 ID:KuIavm2td.net

>>11
うん
自分に聞こえるぐらいでいい
大声はおすすめしない

必ず自己工程もやってね

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:07:36.521 ID:TnRLyY1h0.net

>>13
お前は誰だ？
お前は優しい
誰かに聞かれたらはずいけどやってみるわ！
ありがと！

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:08:34.246 ID:zgepIWs+d.net

ちんちん擦る

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:09:16.642 ID:ODWzKHSI0.net

>>12
ゴミだったら何か悪いの？

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:09:23.731 ID:TnRLyY1h0.net

>>15
おなきんしてるせいかやってしまうと落ちる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:09:34.742 ID:AqhGwrHe0.net

自分を卑下しない
悪いことではなく、良いことに注目する

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:11:05.809 ID:TnRLyY1h0.net

>>16
もっと自分を好きになれたら楽しく生きられるんだろうなって思ってしまう
今死にたいって思ってる
どーせ死なないのに死にたいって思ってることがまたゴミだなぁーって

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:11:39.237 ID:bpj40p3qa.net

瞑想する

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:11:50.767 ID:jEppHJE2K.net

話を聞いたら何でも良いから必ず答える

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:12:34.600 ID:TnRLyY1h0.net

>>18
そこだよな
自分を客観的に見つめるとキモい
悪いことばっかに目がいってしまう
良いこと何てひとつもないって思ってしまう…

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:13:10.531 ID:TnRLyY1h0.net

>>20
瞑想一時期やってたけどうまくいかないなー
頭の中が思考で埋め尽くされる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:13:59.143 ID:TnRLyY1h0.net

>>21
それはやってるかな
無視はしないし
でも適当に返してることは多い
適当に返すのがだめかな？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:14:11.181 ID:AqhGwrHe0.net

良いことは必ずある
どうしても見えないなら、すれば良い
ゴミを片づけるとか、靴をそろえるとか
小さなことで良い

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:14:52.333 ID:bpj40p3qa.net

>>23
そこを乗り越えないと
瞑想はヴィッパサナー？あれは初心者向きじゃないからやめておけよ

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:16:14.228 ID:TnRLyY1h0.net

>>25
なるほどするのか
盲点だった
まさに１日一膳ってやつか

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:17:25.358 ID:TnRLyY1h0.net

>>26
俺はまとめに載ってたの試してみた
リラックスして複式呼吸で深く吸い込みゆっくりはく
んで呼吸数だけ数えるだったかな

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:17:37.775 ID:jEppHJE2K.net

>>24
適当でおＫ
直ぐにイライラするのはなんで？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:18:14.970 ID:bpj40p3qa.net

>>27
そいうのは、できるだけ人目につかないようにやること

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:20:07.448 ID:TnRLyY1h0.net

>>29
自分に不都合なことが起きるとイライラしちゃうなー
今だと家族喧嘩が煩くてイライラしてる

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:20:49.063 ID:TnRLyY1h0.net

>>30
ほうほう
人目につかないようにか
それはなんで？
友達のために何かするではダメなの？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:21:32.828 ID:bpj40p3qa.net

>>28
数は1から10までを繰り返すのがいい

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:22:25.992 ID:LEoSI1O8M.net

息を止めながら水を飲む

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:22:39.198 ID:TnRLyY1h0.net

>>33
ほうほう
今日からまた始めてみる！
他にポイントとかある？

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:22:50.637 ID:3mP2n+rG0.net

すぐイライラすると器小さいのか？

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:23:03.328 ID:TnRLyY1h0.net

>>34
難しくない？
そうするとどんな効果あるの？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:23:04.947 ID:ODWzKHSI0.net

>>19
地球に70億も人間がいるんだから最初からお前はゴミ
ゴミがゴミでも何も悪くない

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:23:28.196 ID:AqhGwrHe0.net

他人から良い評価をしてもらおうと求めない
他人に期待すれば、評価されないことに失望を感じてしまう

ある程度やることを決めたら、情報を集めるのをやめて行動を起こす
情報が多くなるほど、人は行動しなくなる

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:23:30.676 ID:jEppHJE2K.net

>>31
なるほど
少し訂正
ネット：適当でおＫ
現実：適当ＮＧ

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:23:58.694 ID:TnRLyY1h0.net

>>36
俺はそういう人は器が小さいと思ってしまう
小さいミスでもぶちギレる人いたら器小さなって思わない？

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:25:19.548 ID:TnRLyY1h0.net

>>38
確かに
死にたいって思ったとき同じように考えることある
けどだからってスッキリしないんだよなー

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:26:38.755 ID:TnRLyY1h0.net

>>39
情報が多いほど行動しなくなる
素晴らしい言葉だ
今の時代だと特にだね
そして評価を求めないか
これは肝に命じておく！

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:26:43.322 ID:bpj40p3qa.net

>>32
人に見られると、賞賛を得たいという欲求が満たされるから。
人に見られず善行するのは陰徳とも基督教では右手のすることを左手に知られないようにとかとはそういう意味

瞑想の絶対条件としては背筋は伸ばす、前屈すると未来の不安後屈すると過去の後悔な苛まれる

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:27:35.406 ID:TnRLyY1h0.net

>>40
適当NGか
ちゃんと考えて自分の思いをいった方がいいのか

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:29:37.162 ID:TnRLyY1h0.net

>>44
評価を求めないだね
忘れないようにしとこう

背筋を伸ばすか
仰向けでもいい？

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:34:34.157 ID:WSdwMPyWd.net

自分の生まれつきの性分なんかそうそう変わるかよ
器を大きくする努力するより器が小さくても生きていける努力しろよ
俺なんか大学で暴れ猿って呼ばれてるけど毎日楽しいわ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:35:23.440 ID:ujZdG86+0.net

自分は器でかくするの諦めた
動やったら良いのかいろいろ考えたけど
多分余裕が必要なんだと思った

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:37:19.366 ID:TnRLyY1h0.net

>>47
考え方一つで捉え方も変わるし変わるかなって思ったけど言われたようにすぐには無理だね
暴れざるってどんだけ暴れてんだwww
それでも気にしないってのは君は器がでかいと思うよ

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:38:23.714 ID:TiSl1+qA0.net

　 　
　 　 欠 伸


　 　 　　↑
見るだけで出ちゃう
これがメンタリズム

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:38:25.278 ID:5apMBNY9a.net

>>46
だめ、寝逃げという

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:38:51.720 ID:TnRLyY1h0.net

>>48
心の余裕か
心の余裕＝器の大きさ何じゃないかな
器が小さいから余裕がないのか、余裕がないから器が小さいのか
難しいところだね

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:39:32.012 ID:TnRLyY1h0.net

>>50
？
読めないwww
ごめんね

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:39:32.170 ID:5apMBNY9a.net

あと私をすてる忘れる忘我
何かに夢中になってる時は忘れるだろう

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:41:03.005 ID:TnRLyY1h0.net

>>51
>>54
仰向けはだめか
自分を忘れるの難しいなー
確かに熱中してるときは忘れるけどいざやろうとすると難しい…
とにかく呼吸に集中するのが重要かな？

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:41:12.270 ID:TiSl1+qA0.net

心を落ち着かせる術が身に付かない限り難しいだろうな
その方法は人それぞれだけど俺の場合は車がそれだった
あれはどうしたって感情がハンドリングとかアクセルに現れやすいから
自ずと心の落ち着け方が身についた

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:42:20.161 ID:TiSl1+qA0.net

>>53
　 　
　 　 あ　く　び　


　 　 　　↑
見るだけで出ちゃう
これがメンタリズム

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:43:23.594 ID:TnRLyY1h0.net

>>56
なるほど
俺はタバコだなー
けど落ち着かせるんじゃなくて初めから落ち着いてる状態をめざしたい

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:44:28.262 ID:TnRLyY1h0.net

>>57
マジででたwww
言葉だけで操れるんだな
これを自己暗示に活用したい

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:46:10.459 ID:W/numH+s0.net

ま、いいか
こう思えないといけない

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:47:39.469 ID:TnRLyY1h0.net

>>60
まずはそこからだよなー
いつも思うようにしてるけど完全に思えてないのかまたすぐイライラする
完全に思い込まないといけないな
自己暗示のためにも鏡練習始める！

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:47:54.333 ID:jEppHJE2K.net

>>45
そんな感じ

現実は周りの状況に合わせる事がめちゃくちゃ難しくて一概には言えないから俺の経験からで申し訳ない

基本的に自分の考えや気持ちはハッキリ伝える事が絶対に必要
こちらが間違っていたり一方的な押し付けだと相手に思わせてしまった時に嫌がられたり怒られたりして喧嘩になる事が多かった
よく考えた方が良いのは相手の気持ちで時には謝罪も必要だったわｗ

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:49:06.451 ID:TiSl1+qA0.net

>>58
落ち着かせるのと落ち着いてるのは同義といって差し支えないよ
落ち着かせ方が身につけば、落ち着かせる為の物が必要なくなるのと同様に
その御しきれなかったイライラが自然と堪らなくなる、というか溜まりにくくなるというか
まあキャパシティというか器が大きくなったとかそういう事かも知れない

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:51:57.218 ID:TnRLyY1h0.net

>>62
自分の意見を考えるのではなく相手の気持ちを考えるのか
相手の気持ちを考えても自分にはデメリットしかない
こういうときは相手の気持ちを尊重したほうがいいかな？

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:53:12.703 ID:W/numH+s0.net

>>61
思い込むんじゃないくて心底思わないとダメ
過ぎたことは取り返しがつかないんだからイライラしたところで意味がないことを理解しないと

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:54:09.979 ID:TnRLyY1h0.net

>>63
なるほど！！
落ち着かせる術を使っていると自ずとそのことではイライラしなくなって勝手に落ち着いてる状態になってるのか
確かにその通りだと思った！
ありがとう！
簡単にできる落ち着かせる術を探してみる

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:56:41.455 ID:TnRLyY1h0.net

>>65
自分の中で完全にその考えが身に付いてないのか
どっかに引っ掛かりがあるから思い込めてないのかな

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 22:59:33.223 ID:TnRLyY1h0.net

こうやって為になる話聞いてたらスッとして来た
ほんとありがとう！
明日から言われたこと試してみるわ！

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/15(木) 23:15:11.784 ID:jEppHJE2K.net

>>64
説明が難しいので また俺の経験からで申し訳ないｗ

相手から無理難題を出された時 俺にはデメリットしかなかった
その時点では俺には意見が無く 相手の気持ちを聞きながら考えて相手に解決案を出させるように話を進めた
出された解決案にも俺のデメリットしかなかったので 相手が出してきた解決案を崩さずに俺のデメリットが少し消える内容を加えて頼み込んだ

この結末は今の現状なので それなりに満足してるｗ

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/16(金) 00:12:17.017 ID:XitOoBcr0.net

>>69
なるほど
上手くお互いのよくなる方に擦り合わせるのか
初めから突っぱねるより印象は全然違うな
それが上手くできたらいいんだけどなー
あなたは要領がだいぶ良い人そうだな
うらやま

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/16(金) 01:45:54.153 ID:yfmNk4eC0.net

相手を下にみる
そうするとイライラより笑いがこみ上げる