筋トレするメリットってなに？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:13:38.270 ID:W481vChZa.net

後押ししてくれ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:13:54.865 ID:s6YAg5Dz0.net

筋肉がつく

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:14:49.962 ID:V9jIA7Ew0.net

自信もつく

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:15:58.829 ID:W481vChZa.net

細マッチョ程度でいいから筋肉つけたい
あと筋トレしたら本当に自信もつくの？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:17:02.292 ID:3xEzrPdWd.net

セックスがマジで強くなる
彼女できたらやりまくれるしいなくても風俗行けば元取れるくらい何発も勃つ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:18:51.526 ID:W481vChZa.net

女関係もあわよくばって感じだけどまずは自分に自信持ちたい

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:18:58.406 ID:8kQSjlNp0.net

車ぐらいなら突っ込んできても弾き返せる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:19:25.630 ID:+PMdi9Wt0.net

筋肉がつくことで血流が良くなり代謝も良くなる
身体中にしっかり栄養が行くから自律神経も正常に働き頭もクリアになる
セロトニンドーパミンアドレナリン等のモノアミンが分泌されて自信が出てくる

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:19:28.688 ID:W481vChZa.net

169/54のヒョロガリだけど細マッチョになれるだろうか

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:20:32.162 ID:W481vChZa.net

>>8
自律神経失調症気味なんだけどそれもある程度は改善されるかな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:22:58.665 ID:4WLa7A2Ld.net

チビはやめとけ…悲惨だから

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:24:04.103 ID:+PMdi9Wt0.net

>>10
早寝早起きと食生活が前提だけど効果あるよ
つうか筋トレよりランニングウォーキングのほうが自律神経にはいいんちゃうかな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:26:26.727 ID:W481vChZa.net

>>11
チビは何してもダメだよな

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:26:44.624 ID:W481vChZa.net

>>12
取り敢えず走ることが良さそうだね

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:30:49.517 ID:ObyWQHpp0.net

顔が二重の美形だったら筋肉でさらにかっこよくなるけど
一重のブサイクだとさらにめっちゃキモくなる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:31:40.243 ID:W481vChZa.net

>>15
二重やけど皮膚ボロボロクレーター野郎なんだよなあ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:33:13.769 ID:10nB78FW0.net

運動すりゃあ肌も綺麗になる

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:36:03.625 ID:W481vChZa.net

ヒョロガリ
汚肌
自律神経
コミュ障

筋トレしたらこれらある程度改善したい
ジム通いは必須？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:38:08.612 ID:utwIwj7Ma.net

>>18
家での筋トレなら上3つは改善されるぞ
ジム行けば人と強制的に出会うからなんと全部改善される

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:38:59.796 ID:ObyWQHpp0.net

筋トレゆったらベンチプレスと懸垂とデットは必須だからジム行くしかない

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:40:25.589 ID:W481vChZa.net

>>19
家だったらまず何したらいい？
腕立腹筋背筋スクワットしか分からん

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:41:04.941 ID:W481vChZa.net

>>20
筋トレと無縁だったからそのデットとかトレーニング名だけで難しそうに思えてしまう

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:44:02.327 ID:utwIwj7Ma.net

>>21
家でやるなら器具とかないだろうしその4つで十分
ちゃんとしたフォームでやって限界まで追い込むことが大事だぞ

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:45:30.373 ID:+PMdi9Wt0.net

おれは腕立て30腹筋50スクワット35背伸び150.やっとる
腿とふくらはぎの筋肉はでかいから下半身はしっかりやるといいよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:50:49.299 ID:W481vChZa.net

背伸びってなんだ
取り敢えず腕立てとかから始めたらいいんだな

深夜に筋トレはやめた方がいい？

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:52:10.783 ID:4WLa7A2Ld.net

肉体労働やれよクソが

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:54:20.163 ID:S0arOaLL0.net

http://lukydayly.lukoto.com/20161221/1.html

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:55:04.281 ID:URo6UHVH0.net

タンパク質がむずい

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/19(月) 23:59:10.056 ID:+PMdi9Wt0.net

肩幅に足開いて背伸びだよ
ふらふらするならかべに手を添えてもいい

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/20(火) 00:12:14.581 ID:KUbKv2+o0.net

まず根性が付く