腹が減る→カロリーを見て食うの辞める→我慢しよ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/22(木) 08:10:43.678 ID:DGsUODSM0.net

このパターン多すぎ
食えるもん少なすぎ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/22(木) 08:11:56.156 ID:ckvL+Ytda.net

ケンタッキー、ピザ、ラーメン
の３つはカロリーやばいな

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/22(木) 08:12:36.422 ID:GnmPWxZ1a.net

ガリぼく、一円あたりのカロリーが一晩高いものしか食べたくない

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/22(木) 08:15:16.737 ID:HI444L9gd.net

人間量はそんなに食わなくて平気

朝は納豆ご飯とプロテイン
昼はプロテインバー
間食にプロテイン
夜はおにぎり２つとプロテイン
寝る前にプロテイン

あと、サプリで亜鉛とカルシウムとビタミンを摂取する

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/22(木) 08:18:01.681 ID:H3M1BB50a.net

>>4
体に自信ある？
やっぱ水で割るの？
ザバスとかでいいんやろか、何が筋肉にいいプロテインか分からん

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/22(木) 08:19:36.658 ID:HI444L9gd.net

>>5
当然水
ザバスのホエイプロテインでいいと思うけど、DNSがすごくいいとも聞くな

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2016/12/22(木) 08:22:52.413 ID:H3M1BB50a.net

>>6
いつも牛乳で割ってたわw
水のがすぐ吸収するとかなんだよね

筋トレとプロテインの飲むタイミングとか難しいわ