焦らないいい方法ある？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:13:37.115 ID:zsM7s60Z0.net

すぐ焦って乱れる

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:14:07.959 ID:wrY6Obvi0.net

どうせ死にはしないと常に思っとく

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:14:48.489 ID:XueqSOa1p.net

無理
脳みその限界だから対処する課題のレベルを落とすしかありません

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:15:08.577 ID:5kSOBOQW0.net

安定剤飲め

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:15:31.868 ID:+SfcXU7a0.net

常時深呼吸

6 ：-るるさん（略 ◆ujdRu/Iu3/Ry ：2017/01/10(火) 09:17:25.701 ID:J2e0H/vxd.net

　 　 　 .|ヽ▲ﾊ,
　 　 　 ,| |・ω・;,＿ 手のひらに人を乗せて3回食べる
　,ノ⌒ﾐ(O)￣~/★ヽ
　｀'ー'´｀'u゛-u丶_ノ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:18:26.390 ID:+2M9nStkp.net

全てを受け入れる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:18:28.415 ID:zsM7s60Z0.net

>>2
ふむ
そういう刷り込みすれば利いてくるかな

>>3
サガなんだよね
脈も昔から早いし

>>4
薬はなあ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:19:30.512 ID:zoxbbpIy0.net

人と関わりを持たない

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:20:39.193 ID:zsM7s60Z0.net

>>5
これ大事かもな
精神落ち着かせるの苦手だけど一日一回深呼吸意識してみようかな

>>6
わろた

>>7
焦ってる自分もってことかな？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:21:33.236 ID:25U1x84K0.net

死ぬ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:22:09.588 ID:zsM7s60Z0.net

>>9
これは難しいな

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 09:22:27.463 ID:zsM7s60Z0.net

>>11
はええよ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 11:04:16.215 ID:sjdPyLgFr.net

場数

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 11:56:50.888 ID:JpGEa2ez0.net

http://urtuiodatas.givemefish.com/2094738475_1.html

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 11:58:47.674 ID:vwLUtXJu0.net

焦っててる方が普通の自分だし当然だと考える

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 11:59:49.212 ID:vwLUtXJu0.net

そそうすればここまらないよね

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 12:01:30.297 ID:vwLUtXJu0.net

わわかるかな？

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 12:03:20.494 ID:NFgStzuC0.net

新しいことをやらない
決まりきったことだけやる

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 12:05:35.792 ID:IW70AfPma.net

元パニック障害だけど深呼吸はマジで大切。
４秒鼻から吸って８秒口からゆっくり吐く
口はロウソク消すみたいにすぼめてな。
あとはガムを噛むと良い。

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/10(火) 12:24:32.176 ID:zFz/vgUV0.net

真似する