健康にいい食事難し過ぎワロタｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:45:00.028 ID:K203Hm4h0.net

食費を優先すると菓子パンばっかり食ってる
弁当は高いし揚げ物多い気がする
難し過ぎワロタ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:45:39.674 ID:aebpfdee0.net

パスタがコスパ良い

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:45:43.105 ID:hsWAYEnWa.net

釜玉うどんとトマトジュースで完璧

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:45:58.134 ID:kwDDbHiG0.net

モヤシうどんという貧乏メシ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:46:07.511 ID:UVLVsEIZ0.net

野菜けっこう高いしな
調理するのも大変

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:46:25.445 ID:wVsDYe1v0.net

納豆食ってればだいたいうまくいく
あと卵

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:46:30.904 ID:7gHPqzE00.net

果物だけ食べとけ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:46:51.323 ID:PI/nfalZ0.net

死ぬのがコスパ最強らしいぞ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:46:53.624 ID:qDIKMQVWM.net

卵はかなりの栄養があるで。１日１つ食べてる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:47:11.413 ID:wLxtljKya.net

菓子パンに野菜ジュースでええやん

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:47:23.860 ID:rOjdSswyd.net

スーパーの半額になった弁当でも狙ってけば
多少なり野菜入ってるだろ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:48:12.319 ID:K203Hm4h0.net

タンパク質が高いマジでｗｗｗｗ
せっかく筋トレ始めようと思ってんのにタンパク質ｗｗｗ高えよ！ｗｗ

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:48:43.691 ID:+8VkZNu30.net

砂糖水飲んどけばなんとかなる

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:50:12.028 ID:Zvsjk/SW0.net

一日に玄米四合と味噌と少しの野菜でおｋ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:50:34.451 ID:WXYh10FOd.net

タンパク質はプロテインでいいだろ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:50:59.181 ID:UVLVsEIZ0.net

>>12
ささみ食えば
安いときだと100gあたり40円位で売ってる
大量に買ってきて冷凍しとけばおけ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:51:55.150 ID:O/ekMbZN0.net

鶏胸肉が安定して安くてたんぱく質豊富で腹も膨れるよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:53:49.157 ID:KPuWoSQt0.net

>>9
準完全栄養食だっけ
俺も卵だけは絶対毎日食うわ
単品でも美味いし調理簡単だし安いしで最強だと思う

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:53:51.568 ID:kI57OQTQd.net

ぶっちゃけると一人暮らしでバランスのとれた食事を作るのは割高
2人から意外だと買ったり外食でいい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:53:59.763 ID:K203Hm4h0.net

>>15
プロテインってコップ1杯で16gとかでしょ
50杯分で4000円って事で1杯80円
16gで80円だとささみの方が良くねって

ただささみとか胸肉はまじで味気ない…

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:56:04.210 ID:QzywiHZh0.net

胸肉の皮取り除いて食ったほうが安上がり
味気のなさは調味料で頑張るんだ

タバスコおすすめ

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:56:16.422 ID:kI57OQTQd.net

>>20
そこで我らの考案した鶏ハムですよと

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:56:54.542 ID:O/ekMbZN0.net

あんまりこういうことは言いたくないけど
ササミがマジで味気ないってのは菓子パンばっかり食べてるから舌がやられてるんじゃないか

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:58:22.073 ID:K203Hm4h0.net

>>22
鶏ハムか

スパイス使ってタンドリーチキン
ハーブでレモンペッパーチキン
茹でて棒々鶏
このローテで飽きちゃう


鶏軟骨も安いから食べるけどタンパク質どうなのかは分からん

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 01:59:01.180 ID:K203Hm4h0.net

>>23
それはある
つーか甘味に舌のステ振りし過ぎた……

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:00:35.288 ID:QzywiHZh0.net

ささみは結構美味いけど胸肉はきつい
焼き方にこつあるのかね

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:00:51.806 ID:TDsGjWEA0.net

胸肉を4キロ買って晩御飯２週間分の材料にしてる
もやしと炒めるか野菜ミックスと鍋にするか

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:01:09.439 ID:kI57OQTQd.net

>>24
茶碗蒸しにうどんとささみお吸い物に胸肉
タコライスに鳥ミンチかな

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:03:29.939 ID:K203Hm4h0.net

肉食べると肉で食費のほとんどを使ってしまって終わる

１日500円の食費で
牛ブロック400円
あと100円………
これじゃ腹が膨れないんだよな

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:06:00.978 ID:isfxgDDo0.net

スーパーでキャベツ買え
高くなったとはいえ買い食いよりよっぽどやすいし痛むの遅いし

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:07:06.638 ID:0d1oBXz10.net

日本はたんぱく質が鬼門だよな
金がないなら卵豆腐胸肉でしのぐしかない

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:07:22.168 ID:bhpCB/KV0.net

家庭菜園しよう

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:08:28.666 ID:QzywiHZh0.net

胸肉なら300円程度で腹だけは膨れるぞ
あとは厚揚げもよく食った

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:08:52.793 ID:kI57OQTQd.net

クックパッドって害悪のせいで日本人の料理はおかしくなった
基本を知らないから料理作れないで
焼くか煮るって簡単な調理法のみ

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:10:05.493 ID:isfxgDDo0.net

玉ねぎやすい時に買いだめして半分にカットして冷凍
ものの1分くらいで透明になるから便利だよ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:11:02.249 ID:K203Hm4h0.net

豆腐のタンパク質100gで6gとかワロタ
体重×1.2g遠過ぎワロタ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:15:12.144 ID:KPuWoSQt0.net

>>26
分かるわ
ささみは味付け無しで茹でただけのやつも余裕で食えるんだけどな
何が違うんだろ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:20:28.615 ID:KPeubW3Z0.net

大豆とブロッコリーめっちゃ食べるといい

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:21:37.629 ID:K203Hm4h0.net

大豆取りすぎるとおっぱいでる
男なのに女性ホルモン出過ぎるとやばいぞ

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:22:15.355 ID:aNKnJ9Gk0.net

自炊と言う発想がないのか？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/12(木) 02:22:53.580 ID:KPeubW3Z0.net

畑の肉だぞ
日本人は言ってみれば大豆で身体作ってたんだからいける
気にして食わないのが一番悪い