運動初心者だけど運動不足解消の為に生活に何か取り入れたい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/13(金) 06:15:12.986 ID:cZSpeIr70.net

自宅で毎日簡単にできる有酸素運動がいいのだが何かいいのない？
筋肉を増やすよりも全体的に体重を落としたい

近くに公園やジムがない
仕事場まで車で一時間かかる上帰宅が深夜なので近場まで公共交通機関も利用できず、通勤時にウォーキングを取り入れるのが難しい
そして同居人が三交代勤務で自分が自宅にいる間高確率で寝てるのであまりうるさくできない
アパートで狭い
雪が多い地域で外にでないといけないものだと今の時期殆ど運動できない

詰んでるかなこれ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/13(金) 06:18:27.429 ID:7JLgj6d/0.net

バーピー

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/13(金) 06:21:11.962 ID:cZSpeIr70.net

>>2
ググったらみたことあるこれ！
やってみます