夜だけ炭水化物抜きにしたいんだが腹持ちいいの教えて

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:49:58.979 ID:Vg4bGZZ0p.net

コンビニで買えてコスパいいやつ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:50:22.947 ID:pBD/ElTN0.net

お餅

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:50:33.695 ID:Izr6/jEi0.net

米

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:50:46.772 ID:bqUtl9oi0.net

お粥

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:51:37.263 ID:Vg4bGZZ0p.net

お前らほんとクソだな

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:52:12.950 ID:A/l/Qzok0.net

ゆで卵

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:52:28.449 ID:Gb+1XqOLa.net

ジャガイモ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:52:28.414 ID:sooETu/JM.net

俺がオススメ教えてやる
低脂肪乳を飲みなさい、あれはいいぞ

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:53:02.319 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>6
ああええな

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:53:09.840 ID:zAJiVuwb0.net

サラダチキン

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:53:16.946 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>8
お腹空きそう

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:53:30.965 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>10
好きじゃない

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:53:39.801 ID:QNmuw/GXK.net

豆乳 サラダチキン 枝豆 あたりめ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:53:57.693 ID:8v92U5yAp.net

炭酸水

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:54:16.002 ID:hs/zyxzE0.net

胃1/3くらい摘出しろよ
お腹空かんしすぐお腹いっぱいになるしコスパいいぞ
みんなやってる

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:54:42.513 ID:sooETu/JM.net

>>1でなくてもいいから誰でもいいから今から低脂肪乳飲め
そして戦慄しろ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:54:43.171 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>15
自分で出来る？

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:54:50.821 ID:85D6Kr8B0.net

俺もたまに米抜くが
ちょっと腹減った時はラーメン食うと腹持ちいいぞ

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:54:58.046 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>16
詳しく

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:55:02.186 ID:52AEvnLU0.net

米をもやしに置き換えればいい

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:55:16.986 ID:6wA5DRHHd.net

夜食はコンソメスープに春雨ぶち込むといいよ
ラーメンスープもいい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:55:25.578 ID:rUBymGqHa.net

とんかつ

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:56:44.093 ID:ODNHLJX/0.net

豆腐食え
厚揚げうまいぞ
温かい物は満足感ある
汁物にすると尚良し

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:56:54.780 ID:/nvqFUM6d.net

豆腐

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:57:33.778 ID:0Hf0d4H8M.net

おでん、サラダ、豆腐

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:58:53.250 ID:0Hf0d4H8M.net

豆腐3連98円を
昆布だしで煮て
ポン酢で食う

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 20:58:59.733 ID:7AdcDIhKp.net

俺は夜飯サラダ、納豆、豆腐にしてるぞ

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:00:17.057 ID:Fk7NyevMK.net

冷めた御飯は血糖値を上げないから1個だけ食べてはどうか
あとは豆系のサラダ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:04:43.322 ID:u6QKRbQf0.net

なら玄米100%の卵かけごはん(白身も溶いて)を
あたかも流し込むかのような速度で食べると良い。

ほとんど吸収できないから。

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:07:26.738 ID:sooETu/JM.net

よく考えたら牛乳には炭水化物が含まれてた
魚とかでないとダメだな

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:08:38.011 ID:Vg4bGZZ0p.net

http://i.imgur.com/yBNpMcl.jpg
今日はキャベツ千切りと揚げどりにする

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:11:13.018 ID:u6QKRbQf0.net

>>31
痩せる気は無いんだな。

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:11:37.235 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>32
なんで？

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:12:34.549 ID:i3/FbEYu0.net

俺はキャベツ千切りとコロッケだった

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:13:35.436 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>34
コロッケは無理だなぁ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:16:34.686 ID:JcB769450.net

何だかんだで肉と豆腐だな
小腹が空いたらチーズを少し食べると良いよ

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:18:51.022 ID:RCGv/SrGd.net

ソイジョイ

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:19:23.702 ID:fgZMEDHJr.net

寝ながら飴でも食ってろよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:19:59.833 ID:u6QKRbQf0.net

>>33
代謝できない栄養バランスの飯しか食わない奴は太る

カロリーとか炭水化物とか上っ面の知識だけで
ダイエットを語る デブ が身近にいるんでね
しかもその話を158cm45kgの自分に向かって熱く語るというのがもうね

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:21:14.933 ID:Vg4bGZZ0p.net

>>39
そのデブと一緒にしないでほしいですな

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:22:01.419 ID:dB7mPJ+k0.net

野菜スティック　マヨネーズどばばばば

炭水化物を抜くという一点だけ考えるとマヨネーズは最強に近いアイテム

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 21:27:43.048 ID:dB7mPJ+k0.net

水分は水飲めばいいってことを考えて栄養から水分除外する

するとキャベツは2/3くらい炭水化物に

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 23:27:38.229 ID:D7gdxD4H0.net

岩井のレーズン

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/19(木) 23:29:11.467 ID:dlx3aq6N0.net

二郎

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/20(金) 00:01:57.965 ID:00CT+EMV0.net

5年後になくなっているもの5つ
https://t.co/Cm1zo1ossb