長期間うつ状態だったことにより下がったストレス耐性を元に戻す(上げる)方法ってないの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/22(日) 00:23:20.528 ID:zA1qKkFr0.net

例えば一度うつ病になると
心のストレス耐性が「伸びきったばね」みたいに
元に戻らなくなるとか言われるけど
そのばねを弾力に富む元の状態に戻す方法ってないの？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/22(日) 00:23:59.113 ID:mSWQQ7DHa.net

無い

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/22(日) 00:24:45.807 ID:uH9Vpw/30.net

休息
もちろんただ休めばいいってわけじゃない。休んでる自分に罪悪感を持たない事

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/22(日) 00:25:45.824 ID:/8bNi78w0.net

産まれる前まで遡る

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/22(日) 00:27:59.468 ID:qFvcC21R0.net

癖のついたもんは直せても同じにはならねぇよ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/22(日) 00:30:03.357 ID:WTYdbD8a0.net

徐々に鍛え直すしかないよ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/22(日) 00:30:17.077 ID:MEJJhvJn0.net

たくさん飯食って寝てあとプラスαで復活した