ぎっくり腰になった

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:39:01.979 ID:cdQCiGst0.net

ネットで調べたら数時間〜半日で動けるってあったけど全然無理
昨日の19時くらいになって今も寝返りできないほど痛いわ
なにかいい方法教えて

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:40:49.492 ID:cdQCiGst0.net

そういうの詳しいやついないのか

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:41:13.554 ID:cdQCiGst0.net

まじで助けろお前ら

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:42:29.190 ID:cdQCiGst0.net

時間帯的にそういうやつらは仕事か…

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:42:44.043 ID:cdQCiGst0.net

もういいよ…

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:43:25.177 ID:RRn3q9uVr.net

なるべく動け

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:43:36.194 ID:H761DjE/0.net

一二二三(っ´･ω･`)っ助けにきたよ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:46:20.741 ID:cdQCiGst0.net

コルセットつけてやっと少し動けるくらい
でも外歩くには危険すぎて病院行けない

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:47:16.268 ID:RRn3q9uVr.net

なんか重いものもったんか？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:47:54.778 ID:2VYt9MAY0.net

>>8
アイスノンみたいので痛い所を冷やす
落ち着いてきたら病院か整骨院行け

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:51:43.876 ID:VPKjzET50.net

おめでとう

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:52:32.635 ID:cdQCiGst0.net

>>9
荷物したおろした瞬間ぐきーっ！って
>>10
今モーラステープ貼ってる

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 08:55:57.870 ID:2VYt9MAY0.net

>>12
最初のうちに冷やすのは病院・整骨院でもやる処置だからできるなら試してみろ
動くの自信ないならタクシーとか呼んで病院行け

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:00:44.619 ID:cdQCiGst0.net

>>13
テープの上からでもいいのか？
ありがとなやってみる
アパートだから階段降りれない自信ある

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:00:46.458 ID:Mr6Vxnhb0.net

腰って温湿布じゃないっけ？
てか腰はつらいよね癒すための寝る行為自体が負担になるし

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:03:13.426 ID:2VYt9MAY0.net

>>14
テープの上からでもok
タクシー呼んで運転手にぎっくり腰だからって言えば手貸してくれるだろ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:03:32.309 ID:cdQCiGst0.net

>>15
ベッドで寝転がってても痛い
なんなんだこれ…

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:04:05.398 ID:cdQCiGst0.net

>>16
なるほど頭いいな

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:05:22.139 ID:NVKfqcvzK.net

冷やすのは駄目だぜ
暖めよ！冷やすのは治りが遅れる
痛み緩和だけの気休めだ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:06:08.212 ID:cdQCiGst0.net

>>19
えっ
なんだよどっちだよ

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:07:14.126 ID:2VYt9MAY0.net

>>15>>19
湿布だとそこまで冷やす・温める効果は無い、「冷感・温感」ってあるようにそう感じるだけ
ぎっくり腰は基本「炎症」だからちゃんと冷やすにはアイスノンみたいのが良いとのこと

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:10:23.117 ID:cdQCiGst0.net

>>21
ふむ納得

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:10:36.260 ID:wYu886gxd.net

おめでとう！ヘルニアです

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:12:08.048 ID:NVKfqcvzK.net

炎症が起こるのは身体の免疫反応で、活性化して治癒してくれてるのに、冷やしては逆効果
風呂に使って暖めよ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:12:34.962 ID:cdQCiGst0.net

元々軽度のヘルニアとは言われたことあるんだ
でもこんな激痛は初めてだわ

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:13:30.017 ID:cdQCiGst0.net

>>24
それも説得力あるな…


つまりどっちだってばよ？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:13:58.574 ID:laC2gYfua.net

行かなくていいよ
寝てろ
どうせ行っても単なるぎっくりかレントゲンしてコルセットと痛み止め、湿布もらって終わりや

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:14:41.430 ID:wYu886gxd.net

一週間位で炎症収まるから安静にするかペインでブロックしてもらえ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:15:14.462 ID:laC2gYfua.net

>>24
それは慢性の対応
冷却一択やで
治ってないのに風呂入ったら炎症長引く

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:16:35.241 ID:cdQCiGst0.net

>>27
マッサージとか電気とかしてくれたら楽になるんやないのか？
>>28
ペインてなんだ？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:16:43.325 ID:V22/xHc50.net

痛みを抑える現状維持　冷やす
痛くても回復早める　温める

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:17:17.692 ID:cdQCiGst0.net

>>29
風呂だめなのか…
昨日無理して入っちゃったから長引いてるのか？

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:18:39.506 ID:2VYt9MAY0.net

>>24
場合によるでしょ
少しでも痛みの緩和して病院などに行けるぐらいにならないと

>>25
ヘルニアとぎっくり腰は違うよ

>>32
ぎっくり腰になってから入ったの?
短時間なら問題ないけれど

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:18:48.042 ID:cdQCiGst0.net

>>31
今痛みに苦しんでる俺には究極の２択だな…

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:19:08.125 ID:Mr6Vxnhb0.net

ツラくても腰動かせってのは慢性と突発どっちだっけ

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:21:01.958 ID:cdQCiGst0.net

>>33
ぎっくり腰なってから暖めろと言われて入浴した
元々長風呂無理だから５分程度

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:21:34.655 ID:cdQCiGst0.net

>>35
慢性の腰痛持ちがぎっくり腰になった場合は？

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:21:46.540 ID:FHrdH6300.net

ぎっくり腰で無理矢理買い物行ったら治った

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:21:58.317 ID:NVKfqcvzK.net

>>31のとおり！
風呂は正解あとは極力動かない事だ
棒になり仰向け一週間か10日

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:23:05.533 ID:cdQCiGst0.net

>>39
えっ
１週間？長すぎね？

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:23:31.693 ID:V22/xHc50.net

突然の腰の激痛は腫瘍もあるから
病院は行くべき

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:23:38.560 ID:xubegHxgH.net

過去に2桁はやってる俺から

とにかく安静
基本これしかない

はやく鎮めたかったらペインクリニックや麻酔科に行って
ブロック注射うってもらう
劇的によくなることある

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:24:06.812 ID:cdQCiGst0.net

>>38
体もメンタルも相当強そうだな
歩行器欲しいレベルなんだが

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:26:00.142 ID:cdQCiGst0.net

>>42
こんなの10回以上やってんのか…

ペインとかブロック注射ってなんだ？
痛いのか？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:26:49.554 ID:cdQCiGst0.net

>>41
腫瘍はないと思う
ぐきーっ！てなったから

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:28:00.090 ID:FHrdH6300.net

>>43
おすすめは出来ないけどな…急用でも無ければ安静にしてるのが一番だよ

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:28:25.041 ID:xubegHxgH.net

ペインクリニックってのは痛み専門医

ブロック注射は腰椎付近に直接うつ麻酔

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:29:24.151 ID:cdQCiGst0.net

>>46
ならやっぱり動けるなら動けってことだな

今はまだやめておこう

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:29:34.392 ID:2VYt9MAY0.net

>>44
人によってはクセになるからね

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:30:49.583 ID:cdQCiGst0.net

>>47
痛み専門なんてあるのか知らなんだ
麻酔…？下半身動かせるのか？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:32:13.534 ID:cdQCiGst0.net

そういえば父さんがヘルニアだし何度もぎっくり腰なってるからその骨格が遺伝してるのかもしれん

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:32:38.404 ID:yEXJ94KX0.net

ぎっくり腰って炎症を起こしている　つまり内出血が広がっている状態だから
最初は冷やして血管を収縮させないとどんどん内出血が広がって悪化する
一週間くらい冷やしてからようやく次に温めて治すターンに入る
俺も今首をぎっくりやって寝たきりだから同じ状況だわ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:33:07.762 ID:cdQCiGst0.net

>>49
クセにはなりたくねぇな…
こんなの何度も味わいたくねぇよ…

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:34:15.654 ID:xubegHxgH.net

>>50
なんか色々種類あるけどね
施術後は血圧が下がるらしくて、30分〜小1時間寝てけってなる

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:34:30.779 ID:cdQCiGst0.net

>>52
内出血！？出血してんの！？
首のぎっくりってなんだ
寝違えと違うのか

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:36:34.870 ID:2VYt9MAY0.net

>>52
内出血はしていないと思う
どちらかというと筋肉の痙攣

>>53
なるべく腰に負担にならないよう動き方を気をつけるしかない

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:36:42.908 ID:cdQCiGst0.net

>>54
それで良くなるなら試してみたいけど麻酔ってなんか怖いよな…

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:38:33.241 ID:laC2gYfua.net

首がぎっくりって何したの？

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:39:26.335 ID:yEXJ94KX0.net

>>56
ぎっくり腰って筋繊維と毛細血管の部分的な断裂とそれに伴う内出血のことだろ

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:42:25.601 ID:xubegHxgH.net

>>57
たしかに始めは怖いけどねｗ
俺は複数回やってるが何も支障ないよ
注射もそれほど痛いもんじゃない

仕事とかで体動かす用事あるならお勧めするぞ

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:43:10.599 ID:2VYt9MAY0.net

>>59
そこまで行くともっと大変なことになっていると思うけれど

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:45:27.214 ID:cdQCiGst0.net

>>60
それ一回やったら普通に動けるようになるのか？
それとも何度か通うの？

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:46:16.112 ID:cdQCiGst0.net

>>59
内出血してるなら腰にアザとかできるの？

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:51:57.016 ID:xubegHxgH.net

>>62
それがわからんのだ
よく効くときもあればぜんぜん効かないときもあるという。。

俺は仕事に支障きたすもんでさ、とりあえずやっちゃう派
まぁ痛み止めの薬も処方してくれるのもありがたいんだけどね

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:52:55.978 ID:yEXJ94KX0.net

>>61
靱帯まで行ってないならそうでもない

>>63
皮膚のすぐ下の内出血じゃないから見えないでしょう

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:53:59.701 ID:wxATrxzt0.net

腰休ませるしかない

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 09:59:59.598 ID:cdQCiGst0.net

結論からいうと
痛いときは安静にして動けるなら動く
早い治療としてブロック注射が効いたりする
冷やすか温めるかは自分次第

でおk？

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 10:16:29.534 ID:xubegHxgH.net

あと動くときはなるべくしっかりした腰痛ベルト必須
んなとこじゃね