マイクタイソンの練習メニューｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:16:13.013 ID:o085S9+M0.net

5AM　起床、約5kmのジョギング

6AM　エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。

10AM　起きてオートミールを食べる。

12PM　リングで練習

2PM　 食事

3PM　再びリングで練習と、1時間エアロバイク 　　

5PM　筋トレ（腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回 　　 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、 首のエクササイズを 10分間

7PM　夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）

8PM　エアロバイクを30分した後、TVを観て就寝。



を週７

http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

2 ： ：2017/01/23(月) 22:16:45.087 ID:PWMp7S0y0.net

筋トレが頭おかしい

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:16:54.723 ID:Wrj2MV2vx.net

鳩にエサやってねーじゃん

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:17:49.234 ID:A/lbaePJ0.net

寝すぎ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:19:13.369 ID:TR2W9e2f0.net

そんだけこなせばそりゃ眠くもなるわ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:19:30.115 ID:olckfnAL0.net

2時間の筋トレおかしいだろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:20:08.613 ID:242hJSkE0.net

ステーキとパスタうまそう

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:20:56.889 ID:gfg6+BiCM.net

言うほど大した運動量かこれ
健康的だと思う

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:21:33.910 ID:d6MsfPUQ0.net

意外と普通だなって思ったら筋トレヤバすぎる

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:21:39.090 ID:l/+IA8AT0.net

奴は化け物か？

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:22:13.739 ID:V1CdHPBVa.net

午後5時がやば過ぎる

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:23:02.565 ID:242hJSkE0.net

URL見たらもっと過酷じゃねーかｗｗｗ


5AM　起床、約5kmのジョギング
6AM　エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
　　（朝のジョギングが彼の強い脚を造った）
10AM　起きてオートミールを食べる。
12PM　リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
2PM　食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）
3PM　再びリングで練習と、1時間エアロバイク
　　　　　　　　　　　　　　　　 （自転車漕ぎ）
　　　（太い彼の脚の持久力を高めた）
5PM　筋トレ
　　　腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回
　　 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、
　　 首のエクササイズを 10分間
7PM　夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）
8PM　エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、TVを観て
　　　 就寝。

（朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後
箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）
を10本をこなした）

（昼の12時にスパーリングをし、午後3時にはミットもしくは
ヘビーバッグを使ってリング内での稽古をする）

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:23:58.599 ID:2git5gPLK.net

バスケの悪童デニスロッドマンが夜遊び（ＰＭ10時）に誘ったら朝早いからって断られた

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:24:48.571 ID:zk9MCp7K0.net

マイクは歴代のボクサーで考えるとどのくらいなの？

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:29:03.881 ID:A/lbaePJ0.net

>>14
サッカーならジーコぐらい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:29:51.710 ID:gfg6+BiCM.net

>>15
それだと全然大したことない感じ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:29:54.923 ID:LL1ZsLhGd.net

こいつ無職かよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/23(月) 22:34:39.469 ID:qA51zMCv0.net

週7っていつ試合するねん