昼夜逆転ってどうやったら治るの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:41:05.187 ID:woeDAkl/0.net

毎日4時に寝て11時頃起きてるニートなんだが
もうこんな生活いやだ

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:41:42.166 ID:epG2LC5lp.net

ちょっとずつ直すべき

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:42:17.334 ID:sk1Mnvmf0.net

睡眠導入剤が思ったより効いた

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:42:45.333 ID:Gx8OtV760.net

自由きままに生きてたら一日２６時間サイクルになるはず
お前は生活リズムがおかしいから見直せ

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:43:38.670 ID:aES4Vr8jd.net

俺なんか3時に寝て15時に起きるぞ

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:43:58.795 ID:LjpUV5i+a.net

レスタミンコーワ 睡眠導入剤でぐぐれ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:44:14.960 ID:0RTuJ3X0K.net

寝なければ夜に眠れる

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:44:50.115 ID:woeDAkl/0.net

>>3
デパス飲んでも眠れないんだが睡眠用の薬もらってきた方が良いんだろうか
>>4
訳が分からない
>>7
そういや家にこれあった気がする
今日はこれを飲んでみるか

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:45:04.109 ID:2PY+rLjI0.net

働く

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:46:38.055 ID:woeDAkl/0.net

レス番間違えた

>>7
挑戦すると大抵昼頃でギブアップ
>>9
それはなしで

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:49:11.676 ID:Gx8OtV760.net

この時期に６時くらいに起きると朝か夕方かすぐにはわからないのが好き

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:49:40.064 ID:QcsAHds70.net

４時までなにしてるの？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:49:50.549 ID:0RTuJ3X0K.net

>>10
我慢できないならもう直す気無いんじゃね

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:51:34.903 ID:woeDAkl/0.net

>>11
好きじゃないけどわかる
起きるとはっするよな
>>12
2時までゲームしたり絵描いたりしてそれから布団入って2時間スマホして寝る
>>13
なかなかできる奴少なくないか？どうしても寝ちゃうんだが

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:51:44.650 ID:JRop5/Uv0.net

東芝「倒産」はついに秒読み段階か 〜取締役会議長が明かした内情
https://t.co/hdYN6gaagR

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:56:10.947 ID:QcsAHds70.net

布団入ってスマホいじらなけりゃ2時間早く眠れるじゃん

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:57:41.206 ID:0RTuJ3X0K.net

>>14
失敗にしても寝すぎなんだよ

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 13:59:42.103 ID:Gx8OtV760.net

布団入って４時間スマホいじってみろ
９日後には夜10時に寝られる

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:01:33.774 ID:woeDAkl/0.net

>>16
どうしてもスマホ触っちゃうんだよ
>>17
ごめん
>>18
理論が分からん
つまりどういうことだってばよ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:07:22.219 ID:vCSzkIMZ0.net

最近の俺と同じリズムでわろた
このリズムも俺は長くは保てないだろうけどな

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:09:57.208 ID:Gx8OtV760.net

２時に布団入ってスマホとかいじって４時に寝て１１時に起きるのなら
２時に布団入ってスマホをいつもより２時間多くいじったら６時に寝て１３時に起きれるだろ

そしたらその晩は４時に布団に入って10時に寝て15時に起きる
それを繰り返したら９日目には10時に布団に入るようになるからそこでスマホいじるのを２時間に戻せばいい

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:18:53.837 ID:woeDAkl/0.net

>>20
うむ
ニートが言うのもなんだがやっぱ損した気分になるんだよな

>>21
なるほどな
そこまで上手くいくかわからんが寝るのを遅めるのか…睡眠導入が効かないようならやってみるわ
サンクス

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:21:35.631 ID:vCSzkIMZ0.net

なんかの拍子にすぐ崩れてなかなか治せないんだよな

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:22:59.447 ID:EHJT61r20.net

午後は家にいると眠くなるから外に出て太陽浴びろ

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:26:02.105 ID:xG9tk1r90.net

根性で完徹すれば1日で元通り

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:27:31.349 ID:woeDAkl/0.net

>>23
逆転しないように〜と思っててもな…全く厄介だぜ
>>24
言われてみりゃここずっと外に出てないからそれは良さそうだな！！
>>25
それが一番難しくねえ？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:33:20.545 ID:dMKjdc8wr.net

早く寝ようとするんじゃなくて、どんどん遅らせるのさ
そしたら時間は戻る
まあニートだったらまた逆転するけどな

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 14:51:00.700 ID:+KAj/OB9M.net

ニートなら直す必要ないだろ

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 15:04:15.458 ID:6WnstD+Ra.net

寝ないで出かけて夜すぐ寝よう
でも午前中に起きてんならよくね？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 15:17:07.565 ID:woeDAkl/0.net

>>28
ある！！やりたい事がたくさんある！！
>>29
よくねえ！朝から元気に活動したいんだよ！

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 15:20:41.435 ID:m977+0bb0.net

今日夜勤明けだけど明日にはもう逆転直るわ
慣れって怖いね

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 15:21:04.632 ID:XOt9AWzZ0.net

徐々にずらしていけよ
でいいところでストップ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 15:38:00.134 ID:woeDAkl/0.net

>>31
すげー

>>32
そうするかな
お前らが上げてくれた案片っ端から試すわ

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/01/24(火) 16:22:16.021 ID:sk1Mnvmf0.net

逆方向にずらしていくという手もある