クソデブまんこがおかゆダイエット始めたよｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:02:46.683 ID:ZEm45Rmw0.net

http://imgur.com/ogusZ0m.jpg
女だけど70kgある….(´；ω；｀)
169cmです

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:03:08.038 ID:T50bFiem0.net

まず炭水化物から離れろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:03:45.719 ID:X8oDLA2R0.net

えーい、お粥はいい！
体を見せろ、体を！

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:03:51.187 ID:HjABEWCT0.net

ダイエットになってないから

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:04:08.975 ID:mciaoEAI0.net

あっそう
死ねば0�`だよ！

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:04:15.708 ID:q/6RBaOJ0.net

米から離れろ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:04:29.285 ID:fHzZDq+s0.net

食事制限は甘え
運動しろ運動

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:04:42.837 ID:ZEm45Rmw0.net

>>4
とにかく明るい安村とかいう芸人が2週間で7kg痩せたってテレビでやってたよ(´・ω・｀)

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:04:52.548 ID:8EhCvAXNa.net

男の方がおもしろいから男でやり直して

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:05:18.161 ID:DiovkzgJ0.net

どんなダイエット方をしようが食う量減らして運動しないと痩せることなんてないからな

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:05:18.237 ID:eEYTerAad.net

動けっつってんだろブタ

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:05:45.749 ID:Eu7sTi3Ua.net

ここまで無知共

米は無くさなくていいカロリーを減らせ
運動で痩せようなんてデブには無理
食事制限が9割
運動は歩いたり自重トレでいい

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:06:45.048 ID:ZEm45Rmw0.net

>>6
おかゆダイエットの方法だよ(´・ω・`)http://imgur.com/9wKocjq.jpg

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:06:57.407 ID:A1eKP0sFd.net

座禅しろ座禅

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:07:10.581 ID:qCWOmrb20.net

諦めろ現状維持でも俺は受け入れるぜ？

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:08:14.492 ID:IS6sZzt+0.net

ワイも付き合うわ
http://i.imgur.com/4fCPaGJ.jpg

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:08:18.640 ID:0DyMalEP0.net

>>12
二行目から鼻でわろてもうたわ

18 ：プリンマン ◆PRINMAN/.E ：2017/02/09(木) 00:08:24.475 ID:DUg+31HsK.net

(´･ω･`)山登りすれば

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:08:33.598 ID:2XosMR+40.net

炭水化物抜けタンパク質取れ
泳げ走れ歩け

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:08:40.671 ID:xIL1ptWCa.net

痩せるような運動なんて出来るわけ無いだろデブが
毎日10km走れるなら話は別だけど
おとなしく食事減らせ
痩せて体型変えたくなったときに筋トレと有酸素でいい

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:08:45.720 ID:ROEGZ8+eK.net

おかゆくらい作らないから太るんだよ
ポテトチップダイエットで全く痩せなかった俺みたいになるぞ
ポテチを自作してたら成功してたんじゃないかと今でも後悔してる

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:09:16.890 ID:fHzZDq+s0.net

>>12
なんだこのごみ言ってること無茶苦茶だな

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:09:21.017 ID:VQhjNXnQ0.net

おっぱいは何センチの何カップだ⁉

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:10:14.497 ID:RIHBNhlaa.net

実際痩せたいだけなら食事制限するだけでいいからな

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:10:51.445 ID:qIntZYbza.net

運動しろって言う奴は太った事のないガリだろ
デブは食い過ぎてるから飯減らさないと無意味
運動しても食い過ぎて痩せない

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:11:57.556 ID:z+4uGJXD0.net

朝昼好きなだけ食べて夜軽くするだけで余裕で減る

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:12:06.125 ID:qIntZYbza.net

毎日20km走れるなら飯は気にしなくても痩せるだろうけど

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:12:18.611 ID:2XosMR+40.net

太ったことがなければガリというデブ特有の発想

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:13:18.798 ID:mBRzMJAa0.net

身長同じくらいなのはいい
自分より重い女は無理
脅威

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:13:26.471 ID:ZEm45Rmw0.net

糖質制限ってどうなの？ホントに痩せるの？

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:14:13.969 ID:ZEm45Rmw0.net

>>29
私より身長低い男は無理(︶^︶)

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:14:51.672 ID:fHzZDq+s0.net

>>25
甘えでしかない
楽して痩せようとしてるだけそれだとどうせリバウンドする

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:15:58.679 ID:2XosMR+40.net

米とかはカロリー高すぎるんだよ
脂肪の少ない肉はカロリー低いからある程度量を食べられるから辛さも少ない

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:16:43.284 ID:fHzZDq+s0.net

>>30
運動もしないと無理

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:17:42.972 ID:mciaoEAI0.net

>>32
デブが運動しても膝壊したり怪我するだけ
そしたらデブは食べたり何もしない事を正当化してダイエットを辞めるor先延ばしにする

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:18:49.179 ID:mBRzMJAa0.net

>>31
俺はお前よりあるぞ

1cmだけど

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:20:39.563 ID:fHzZDq+s0.net

>>35
膝と怪我はやり方の問題
下手くそはそうなるだろうな

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:21:49.976 ID:xHNhQ4tu0.net

いや動けよ

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:23:35.813 ID:mciaoEAI0.net

>>37
うん、だからデブが上手くやれると思うの？
上手くやれるなら最初からデブになってないと思うんだけど

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:24:43.248 ID:fo4T/Fmha.net

消化にもいいし満足感あるし良いんじゃないそれに身体にはいいだろ
3食おかゆしか食わなければ痩せるのは間違いない1個100kcalだし

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:26:48.688 ID:fHzZDq+s0.net

>>39
視野狭すぎ

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:28:52.156 ID:tCEzOdiha.net

運動しろ運動しろって言ってるやつの方が視野が狭い
もちろん痩せる事に運動は重要だけど運動だけで痩せるなんてアスリートでもない限り無理
まず食事から見直せって話だろ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:33:34.990 ID:7Ok40Zci0.net

糖質を水分に溶かして摂取すると吸収がものすごく早いから一気に血糖値が上がってそのあと一気に下がってすぐ腹減る

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:34:26.097 ID:mciaoEAI0.net

>>41
ﾜﾛﾀｗｗｗ
視野が狭いのは運動しろしか言りえないお前だろ脳筋w
トライアスロンでもさせる気かよw

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:36:01.095 ID:fHzZDq+s0.net

>>42
アスリートじゃなくてもできるぞ
意志の強さの問題だからな
だから甘えなんだよ

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:38:14.497 ID:fHzZDq+s0.net

>>44
呆れた煽りたいだけか？
死ねば0キロってなんだ？頭悪いだろお前

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:45:22.686 ID:mciaoEAI0.net

>>46
皮肉もわからんレベルの脳筋なのかw
意思の強さ問題とか言ってるけど、デブは意思が弱いからデブなのだよ

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:45:41.879 ID:TIUQfFMj0.net

食事8割 運動2割
炭水化物とたんぱく質は4kcal/g
脂質は8kcal/g
体脂肪1kg=8000kcal

たんぱく質は体重の1/1000毎日食わないと筋量激減する
たんぱく質の吸収一発で出来ないから間食にゆで玉子食ったり、朝リプレイスのプロテインとかで分割摂取

食事量減らすと必然的にウンコ出なくなるから
たんぱく質と食物繊維中心でカロリー立てしないと便秘して体臭ウンコ臭くなる

お粥と同じカロリー取るなら
おでん蒟蒻白滝大根卵牛スジ
納豆豆腐メカブのキャベツ千切りサラダ
サラダチキンにキャベツ千切りサラダ
100円ローソンの蒟蒻麺えのきペペロンチーノ
好きなの選べ

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:47:47.841 ID:fPKrfN/Y0.net

もずく酢とゆで卵と豆腐と青汁とトマトジュースが良いと思う

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 00:51:35.172 ID:fHzZDq+s0.net

>>47
デブでもちゃんと運動して痩せることができたやつもいるけど
だからお前は視野が狭いってことだよ
デブが意志のが弱いんじゃないぞ本気で痩せようとしてない奴が弱いだけだぞ
お前には高度かもしれんから理解出来んだろうけどな

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 01:00:13.316 ID:mciaoEAI0.net

>>50
そんな奴がいるのは当たり前だろｗｗｗ
マクロな視点で考えれば失敗してる人間の方が多い事は明白だろ？
なのにお前は少数派の成功した少数の人間を基準にしてるにも関わらず人には視野が狭いだと言っちゃってるのｗｗｗ

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 01:12:40.943 ID:fHzZDq+s0.net

>>51
お前はデブというひとくくりの中で言ってるようなニュアンスだけどな
お前　デブには上手く運動出来ない痩せるなんて無理

どんだけ甘ったれた考えしんてんだよ
だから意思が弱いからだろ
大多数がダメでも、まだ運動してもいない>>1が痩せるって意思が強ければ成功者になれるだろうよ

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/09(木) 01:43:05.218 ID:Wqd8JuJva.net

サラダ,ゆで卵,鶏胸肉,もやし,
これしか食わなきゃ痩せる
納豆,豆腐は1日1丁までおｋ