糖質制限やってんだけど

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:19:42.726 ID:3wALB5Zg6.net

1週間でもう辛いからなんかおすすめの飯教えてくれ
糖質入ってないやつな

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:20:12.610 ID:b2GcJTKJ.net

冷めた白飯

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:20:41.832 ID:uWRVCdJc0.net

そんなことして何の意味があるの？

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:21:12.120 ID:s0Q+3EVj0.net

ほかほかご飯に麻婆豆腐

ほかほかご飯に目玉焼き（半熟）

ほかほかご飯に回鍋肉

ほかほかご飯にお新香味噌汁焼き鮭

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:21:20.695 ID:jIgtV3OE0.net

少しづつ減らさないと

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:22:09.608 ID:3wALB5Zg6.net

>>2
米って冷めると糖質なくなんの？まさかな

>>3
痩せるらしいぞ
自堕落な生活で体重が増えたから減らしたいんだ

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:22:50.002 ID:3wALB5Zg6.net

>>4
ああああああああああああああああああああああああああああああ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:22:55.021 ID:QfZwKz6vp.net

辛いってことは体が警告のサインを出してるってことだよね？
なんで辛い思いして体に悪いことしてるの？

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:23:30.039 ID:3wALB5Zg6.net

>>5
一週間炭水化物は一切取ってない
少しづつ減らさないと効果無いの？

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:23:36.419 ID:b2GcJTKJ.net

>>6
無くならないよ
吸収されにくくなる

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:24:22.855 ID:3wALB5Zg6.net

>>8
いや、上で言ったけど体重落としたいから…

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:25:32.605 ID:3wALB5Zg6.net

>>10
なるほど、吸収されにくくなるのか
ただ冷めた白米ってそんなに美味くなさそうだしいいや

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:26:18.231 ID:QfZwKz6vp.net

>>11
バカの極みだね

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:27:21.488 ID:+w8wTxGG0.net

とりあえずパン屋でも行って食いたいもん買ってこようぜ

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:27:54.507 ID:/Wp6v7TId.net

運動したほうがいいだろ
飯食いだしたら太るんだぞ
運動して基礎代謝上げたら飯食っても太りにくい

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:27:59.033 ID:3wALB5Zg6.net

>>13
健康が大事なのも分かるけど今はとりあえず糖質入ってない美味い飯教えてくれよ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:28:42.015 ID:3wALB5Zg6.net

>>14
そうはいかねえ！！！！！！！！！！！

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:28:53.732 ID:NKEyOqdp0.net

そんなものはない

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:28:58.021 ID:48fSrGPca.net

俺は糖質制限もしてるけど、普通にうまいものも食ってるけどなぁ

柴漬けと白米とかシンプルで好き
お好み焼き、たこ焼き超うまい

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:29:48.331 ID:3wALB5Zg6.net

>>15
運動もしてるぞ！
1週間前からだけどな、朝昼2キロくらいランニングしてる
基礎代謝上げると一度上がった体重も落ちんの？

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:30:12.035 ID:o4y8bHy/d.net

>>15
でたでた(笑)
飯戻したら体重元に戻る(笑)

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:30:48.264 ID:3wALB5Zg6.net

>>18
マジかよ、そこをどうにか

>>19
柴漬けは食えないけどタコ焼きはうまいよな
でもそれ糖質制限できてなくね？

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:31:50.834 ID:fzNyF1Fdd.net

ソイコムの大豆細麺
おいしいし、大豆だから糖質すくないのに主食感ある

ローソンのブランパンシリーズ
ちょっとだけモサモサしてるけど、パンだからうまい

レトルトのスープカレー（糖質少ないヤツ）

サラダチキン、ローソンのローストチキン

このへんローテしてる

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:33:18.867 ID:7AasS3KWM.net

ガチ等質制限あんなに悪い言われてるのにアホなのかな？

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:34:50.414 ID:3wALB5Zg6.net

>>23
コンビニは本当に便利だな
サラダチキンは俺も良くお世話になってる

なるほど大豆製品という手があったか
ブランパンシリーズ調べてみたけどいいじゃん！
あんな優秀なパンがあったのか…

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:36:08.483 ID:3wALB5Zg6.net

>>24
糖質制限してれば勝手にカロリー摂取量も減るし運動も並行してれば糖質制限自体に効果がなくても体重は落ちるかなと思ったんだが…

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:37:07.660 ID:QxILMFbEM.net

>>9
炭水化物まったく摂らないのは全然良くない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:37:37.169 ID:fzNyF1Fdd.net

>>25
ブランパン色々種類あっておいしいよ
ローソンならゼロカロリーのゼリーもあるし、糖質半減アイスも売ってるしオススメ
あとチーズとか、豆腐とか納豆とか、肉系の惣菜も食べれて美味しいの多い
多少お金はかかりがちだけど

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:38:33.481 ID:3wALB5Zg6.net

>>27
そうだったのか
大は小を兼ねるって感じでとりあえず取らないでおくかと思って食べてなかったんだけど
食べないとダメなのか？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:39:12.788 ID:MIZ/F6mM0.net

卵料理食いまくれ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:40:03.224 ID:3wALB5Zg6.net

>>28
チーズ好きだけどパンがないから食べられなくて辛かったんだわ
お惣菜は自炊してるからブランパンを主食に使ってみるよ
サンキュー

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:40:09.001 ID:G4yDwffKa.net

ブロッコリー
ゆで卵
ササミ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:40:51.849 ID:3wALB5Zg6.net

>>30
ベーコンエッグとか良く作ってるぞ！
レパートリー少なくて飽きてたからちょっと探してみるかね

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:41:21.122 ID:3wALB5Zg6.net

>>32
ブロッコリー嫌い
卵とささみはよく使うぞ！

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:44:31.076 ID:fzNyF1Fdd.net

>>29
ハイパー糖質制限でも１日60gくらいはとった方がいいんじゃないっけ？
調味料とか、野菜とかにもそこそこ入ってるから、そこまで意識して取らなくてもいいとおもうけど、
ブランパンとかソイジョイとかコンビニの肉系惣菜とかが糖質10gくらいあるから不安なら一つ二つ食べときゃいいんじゃね？

あと空腹我慢するよりは糖質ないもの食べたり、糖質あるものを少しだけ食べたりして満足しといた方が続くかと

36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:47:11.282 ID:3wALB5Zg6.net

>>35
ああ、じゃあ炭水化物食べなくても大丈夫なんだな

空腹は我慢してないぞ、糖質少ないのでしっかり三食食べてるからな

37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:49:34.187 ID:9BrtPjpE0.net

糖質は食べなきゃダメ
と薬学部がマジレス

38 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:50:18.870 ID:fzNyF1Fdd.net

>>36
まぁためしに一旦だいたいでいいから計算してみるといいよ
醤油とかまで制限し出すとヤバイかもしれんし

39 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:50:48.947 ID:3wALB5Zg6.net

>>37
薬学部なの？すげえな
糖質食べないと減量に影響でてくるのか？
脳が働かないとかは最悪今長期休暇中だから大丈夫なんだが

40 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:51:03.717 ID:jIgtV3OE0.net

糖質ゼロにする糖質制限ダイエットなんてやっちゃ駄目な方法じゃん

41 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:51:53.252 ID:3wALB5Zg6.net

>>38
うーん、めんどくさくてやってなかったけどそれもそうだな
醤油とか調味料制限するほどガチではないぞ！

42 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:52:24.933 ID:CAvvqj8h0.net

一年やったよ

43 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:52:32.790 ID:3wALB5Zg6.net

>>40
なんか野菜とかにも多少含まれてるから大丈夫なんだってよ
ゼロにしてるのは糖質じゃなくて炭水化物だ

44 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:53:05.316 ID:3wALB5Zg6.net

>>42
俺はそんなに長くやるつもりないけどどうだった？

45 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:54:40.155 ID:CAvvqj8h0.net

>>44
15キロ落ちた

46 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:55:39.023 ID:3wALB5Zg6.net

>>45
そんだけ落ちれば十分すぎるくらいだな
サンキュー
どれくらい制限した？0はまずいらしいけど

47 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:57:31.590 ID:CAvvqj8h0.net

>>46
初めは細かく数値を考えながらやってたけど一ヶ月くらいでやめた
その後は糖質が少ない食べ物を中心に食べる生活を続けてた
まあ炭水化物はあまり採れない

48 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:58:18.492 ID:CAvvqj8h0.net

基本は葉物野菜やきのこ類、あとはお肉が中心だね

49 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 07:59:36.512 ID:vYlBCbxv0.net

春雨のラーメン買ってこい

50 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:00:56.512 ID:3wALB5Zg6.net

>>47-48
まあ今の俺が糖質少ないものを食べないようにしてる状態だからこのまま続けてりゃ大丈夫って感じか
運動はどれくらいやってた？

51 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:01:02.197 ID:9BrtPjpE0.net

>>39
脳と赤血球は解糖系って言う回路からしかエネルギー得られへんねん
これは糖でしか無理
休んでても脳は働きっぱなしやから関係ないで
心臓、呼吸、消化、尿をつくるのも脳が命令するんやで
赤血球も解糖系でしかエネルギー得られへんから、糖なくなると働き悪くなるし寿命も短くなる
減量できるのは糖が足りない分を自分の体削って糖の代わりをつくってるからやで
つまり糖質制限は自分の寿命を犠牲にした減量なんやで

52 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:01:07.912 ID:4e5mvSN3a.net

白飯食べず肉食べても意味ないと思う
ソースは俺

53 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:01:14.568 ID:3wALB5Zg6.net

>>49
そんなのあるのかよｗｗｗｗｗｗｗｗ

54 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:01:49.055 ID:fzNyF1Fdd.net

>>49
春雨ってだいたい糖質だぞ

55 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:03:03.497 ID:CAvvqj8h0.net

>>50
筋トレはやってたけど運動はそんな本腰入れてはやってない
基本的には一駅前に降りて歩くとか階段で行くとか
日常生活にとりいれていかないと難しいかと思って
あと糖質取らないとボーッとして無気力になるから注意
ある程度はやはり必要

56 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:04:15.128 ID:3wALB5Zg6.net

>>51
その理屈だと一度ついた体重は二度と減らないことにならね？
俺が馬鹿なだけなのかもしれないけど
減量っていうのはエネルギーの不足を自分の身体削ることで補うことじゃないのか？

寿命は最悪短くなってもいいんだが、短くならないで同効率の減量ができるならそっちのほうがいいな
そういう都合いいかんじのもあるのか？

57 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:04:32.643 ID:dq0qOe1i0.net

何で無知なバカに限っておかしなダイエットに対してアグレッシブなんだろうか
そもそも糖質制限って糖尿病治療の一部なのに、アホな拡大解釈がここまで広まるとは世も末だわ

58 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:05:04.747 ID:3wALB5Zg6.net

>>52
マジで？
なんか調べた時は肉とか野菜は腹いっぱい食えと書いてあったんだがそうでもないのか

59 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:06:08.873 ID:3wALB5Zg6.net

>>55
そんなもんか、筋トレ並行で15キロ減量はすごいな

60 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:07:30.690 ID:fzNyF1Fdd.net

>>57
デブになるようなメンタルの人が健康的に痩せれるわけないじゃんと思って俺はやってる
まぁ俺の場合は肝臓の数値が悪くなりかけて医者に勧められたってのもあるけど
逆に腎臓が悪い人は糖質制限しちゃまずい

61 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:08:32.828 ID:3wALB5Zg6.net

>>57
バカは情報探すのも下手くそだからな
短期間で効率よく痩せられるって言われると、効率よく痩せられるなら…ってなるんだ

もしなんかもっと効率がいい減量の方法知ってるなら教えてくれよ
俺も糖質制限は辛いからもっと正しい方法があるならそっちの方がいいんだ

62 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:11:21.494 ID:4e5mvSN3a.net

>>58
糖質制限はある程度きくけども
絶食入院して1週間ぐらい肉食べなくて体重横ばい野菜の煮物とか魚とご飯食べてた肉食べ始めたら5kg増えた
本当に痩せたいなら一食白飯一杯とそのほかのものを適度に食べて食後に運動するといい
もちろん間食とかジュースはやめたほうがいい

63 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:14:18.770 ID:3wALB5Zg6.net

>>62
つまり朝昼晩一回づつ小分けに運動ってことか？
ご飯食えるんならそれは魅力的だな

64 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:14:19.222 ID:hocYkyE+x.net

横浜家系ラーメンに白飯食え
一気に満足感得られる

糖質制限するメリットは無い　食え

65 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:15:09.558 ID:if00Kuxh0.net

食べる気なくすくらい走って寝ろ

66 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:15:16.181 ID:9BrtPjpE0.net

>>56
そうやで一般的な食事してる人は体重減らんで
なぜなら食物から摂取した栄養で自分の体を常にエネルギー使って、新しい体にして古い体を排出するから
糖質制限だとエネルギー不足になるから、脂肪だけじゃなく体のあらゆる器官も減量するし、古くなっていくんやで

とりあえずバランスの良い食事を三食しっかり食べて
そのうえで運動をできるだけ毎日行うことや
時間はかかるかもしれんけどな
糖質抜いたら勝手に痩せるなんていう都合の良い話の裏には必ずデメリットがあるんやで

67 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:16:13.124 ID:3wALB5Zg6.net

>>64
ここ1年ろくに運動もせずにまさにそんな食生活を送ってたらこうなったんだが
これに運動付け足せば痩んの？
太らなくはなっても痩せるとは思えないんだが

68 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:17:34.216 ID:fzNyF1Fdd.net

罠だぞ
１日１膳とか、少しずつごはん食べるならいいけど、デブが健康的な食事制限で我慢できるわけがないぞ
ゼリーとかゆでたまごとかいくらでも食べていいものを確保しとかないと、いつの間にかご飯おかわりしはじめて太るぞ

69 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:18:18.818 ID:3wALB5Zg6.net

>>65
強そう
でもそれ結局朝腹減るじゃん！

70 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:21:34.020 ID:3wALB5Zg6.net

>>66
うーん…

71 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:22:28.101 ID:3wALB5Zg6.net

>>68
分かるんだよなぁ…
いっそ食べない方が安全で楽みたいなところがある
腹に物が入るとラーメンが食べたくなるんだよなぁ…

72 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:25:12.108 ID:MIZ/F6mM0.net

ほぼ断った方が血糖値上がらないし楽だわな

73 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:25:14.176 ID:dq0qOe1i0.net

>>60
医者にかかってるんならわかってると思うけど、糖質制限って生活習慣病になった患者さんのうち、太り過ぎて運動すると他に弊害が出るような人とか、通風もやってて運動制限あるとか、運動で痩せられない人が体重落とす時に使う治療法の一部
骨密度や腰、膝への負担が平常になったら運動をする療法に切り替えた方がいいよ
俺に言われなくてもそのうちそうなるだろうけど

74 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:26:59.350 ID:3wALB5Zg6.net

まあとりあえず腹減ったしベーコンエッグでも作って来るわ

75 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:28:06.107 ID:fzNyF1Fdd.net

>>71
糖質には中毒性があるからな
俺らは我慢ができないんだから、糖質少なくておいしいものを探す方が継続しやすい

76 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:29:59.343 ID:dq0qOe1i0.net

>>61
一番効率いいのは死なない程度の水の摂取だけで何も喰わずにいればいい
動けなくなっても点滴してれば半年以上は死なない
極端な事言ったけど、お前のやってる事はこれのちょいユルバージョンよ

そもそも素人が有用な情報得られると思ってる時点でダメなんよ
>>60にも書いたけど、糖質制限は運動が出来ない人がやむを得ずやる治療
そもそもダイエット方じゃないんだよ
実際、痩せるっつーよりやつれるってのが真実
四肢を切断する可能性あるとか、失明する可能性あるとか、そんな段階の患者なら筋量が減ろうがまずは体重落とすのが先決だけど、病気にもなってない単純に太ってるだけの健康なデブならまずは運動だよ

77 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:33:26.264 ID:fzNyF1Fdd.net

>>73
まぁそのうち体の脂肪が減ってくれば、エネルギーは外からとってくるしかないから、それはわかる
だとしても、3食ご飯や穀物とるのは糖質摂りすぎだと思うけどね

78 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:36:42.449 ID:IA1vKAn4M.net

鶏胸肉買ってきてサラダチキン作りまくってるわ

79 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:39:16.279 ID:fzNyF1Fdd.net

運動して痩せるのはデブには不可能だぞ
運動してお腹が減ったら食べちゃうからデブなんだから
それは絶対に覆せない

80 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:43:23.653 ID:3wALB5Zg6.net

>>79
一応減量開始から毎日朝晩2キロのランニングはしてるぞ！

81 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:46:28.764 ID:sSwY6nZi0.net

SNSで「裸の写真送って」と言われたら？ある美女の返答が天才すぎると話題に
http://livetve.hiehting.com/mo_20170221/11.html

82 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:47:23.134 ID:AwNqtUR60.net

とりあえず「糖質制限の真実」って本を読め、マジで

83 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:51:27.093 ID:dq0qOe1i0.net

>>77
その基準もまちまちだしね
現にほとんどの日本人は今までの食生活でも平気だった訳だし、世界を見渡しても穀類の摂取量は似たような比率だし
生活習慣病の治療や早期発見の観点で糖質制限が有用なのがわかってきたからことさら取り上げられるけど、普通に生活するぶんには気にするほどのことはないよ
普通に腹八分目、適度な運動を心がける。普通の人はこれで充分

>>1とか見てると、糖質制限ダイエットしてもせいぜいデメリットがちょっとあるくらいの感覚なんだよな
デメリットどころか副作用レベルの弊害があるのに、体壊してからじゃないと気づかないのが恐ろしいわ・・・

84 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:56:59.559 ID:fzNyF1Fdd.net

>>83
世の中快適になって体動かさなくなってるしな
あとそこそこ痩せてるやつが普通の食生活してるよ！っていうパターンって、朝はスムージーだけとか１日2食ってこと多いし
それと糖質制限だって程度の問題なのに、なんでごはん1膳2膳ぬかしただけで死に至る副作用が生まれると思ってんのよ

85 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 08:57:40.714 ID:uIiL4pSga.net

ランニング後のシュークリームはいいゾ＾〜

86 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/21(火) 09:29:22.172 ID:dq0qOe1i0.net

>>84
うん、だからさ・・・
朝スムージーだけとか、1日2食な人も摂取カロリー的には平均から極端に逸脱はしてないことがほとんどなのよ
逆に言えば摂取カロリーと消費カロリーとがプラマイゼロ
プラスだったりマイナスだったら太り続けるか痩せ続けるんだから
そのポイントは個人差あるから、そこだけ取り上げて健康的だ不健康だ言うのは無意味よ

肝臓に負担かけない程度なら全然問題ないよ
ただ、そのポイントも個人差あるから問題なのよ
貴方の言う「ごはん1膳2膳ぬかしただけ」も、比較的身長も体重も平均以上で普段から運動してる人がやると糖質新生するようになると筋肉も分解するし血管ももろくなる
結果脳梗塞のリスクは確実に高まってるんよ
実際、15年20年前に比べて40代50代で脳梗塞になる人増えてんだよ
あと10年もすりゃ因果関係も立証されてるだろうけど、眉唾だと思うんなら続けてりゃいいよ
別に俺が困る訳でもないしね
普通は運動してんのに体重落ちてきたり筋肉量減ったりしてきたら何が原因かわかんだけど、妄信的になってると周りが見えなくなんのが怖いんだよ
何でもかんでも信じず、他人の意見を受け入れることを怖がらずにいりゃいいだけ