体力をつけるにはどうしたらいい？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:45:23.918 ID:klYqijzI0.net

すぐ風邪引くしすぐ疲れる
どうしたら改善できる？

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:45:45.412 ID:HwqaxgBk0.net

ちゃんとしたもん食べる

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:46:36.812 ID:xELXtcCOa.net

運動する

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:46:41.241 ID:klYqijzI0.net

>>2
それは食べてると思う
胃も弱いから刺激的なものや揚げ物もあまり食べない

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:47:25.695 ID:RbulJfHy0.net

有酸素運動と筋トレ
とくに有酸素運動しだしてから
ほんと風邪ひかなくなった
俺もう10年ぐらい医者いってないし薬も飲んでない

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:47:30.901 ID:klYqijzI0.net

>>3
運動すると疲れて寝込むか風邪引くかになっちゃうんだけど

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:47:42.313 ID:F9yrfSS20.net

風邪は体力じゃなく免疫だろ
疲れるという体力とはまた別問題だ

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:49:08.994 ID:klYqijzI0.net

>>5
有酸素運動てエアロビとか？
少しならやってみようかな

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:50:23.166 ID:xELXtcCOa.net

>>6
病院行け

10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:50:46.301 ID:42VgoYo70.net

>>7
だよな
体力は致命的にないけど免疫力は人一倍あるもん

11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:51:30.997 ID:xELXtcCOa.net

免疫力が人一倍あるなら風邪ひかないと思うんですけど

12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:52:00.936 ID:klYqijzI0.net

>>7
免疫力が弱いのかな？
ひどいアレルギー体質だけどこれは免疫力が強いってことかな？

13 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:52:04.892 ID:ycvIBQY6a.net

とりあえず日付変わる前には寝ようぜ

14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:52:05.142 ID:RbulJfHy0.net

>>8
俺は一日1時間エアロバイクと
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット)
これ日課にしてる
あと3食しっかり食べること
あと毎食粉末の青汁飲んでる

有酸素運動はウォーキングマシーンでもいいし
本当に走るのもいいと思うぞ
エアロビでもいいけど
とにかく自分が続けられるものを見つけることが大切　

15 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:52:07.971 ID:42VgoYo70.net

俺は>>1じゃないぞ

16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:52:46.685 ID:xELXtcCOa.net

なんだ

17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:53:09.576 ID:klYqijzI0.net

>>13
いやーインフルエンザにかかって５日目なんだけど昼間寝過ぎちゃって

18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:54:05.144 ID:+2WcLqbAM.net

踏み台昇降やってるけど、なかなかいい
手頃な台があれば出来るし

19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:54:20.786 ID:F9yrfSS20.net

>>12
アレルギーは免疫が強いんじゃなくただ暴走してるだけ

20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:55:55.129 ID:klYqijzI0.net

>>14
一時間もすごいね
疲れそう
青汁は冷たい飲み物で溶かないといけないって箱に書いてあったから夏に飲むわ
冬はホットの飲み物じゃないとお腹下しやすいから

21 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:56:19.843 ID:klYqijzI0.net

>>18
これならできそう

22 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:57:11.878 ID:TrzWZ8mBd.net

才能

23 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:57:45.962 ID:klYqijzI0.net

体型はやっぱりやせ形じゃないほうがいいのかな？

24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 00:59:45.922 ID:vtj+u69a0.net

とりあえず飯をたくさん食う

25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:00:45.296 ID:klYqijzI0.net

>>24
少食ではないよ
食べ過ぎたら下すけど

26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:01:39.562 ID:vtj+u69a0.net

>>25
今日何食べた？

27 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:02:05.102 ID:F9yrfSS20.net

風邪をひくひかないに体型なんて関係ない

28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:03:31.069 ID:klYqijzI0.net

>>26
今日は納豆ご飯と温野菜
インフルの薬の副作用？で吐き気があるからそれしか食べられなかった

29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:04:54.537 ID:klYqijzI0.net

>>27
そうか
冷え性なのは関係ある？

30 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:07:19.355 ID:F9yrfSS20.net

>>29
風邪を本当にしょっちゅう引いてるなら医者に相談しろ
病弱とかを自己判断できないだろ

31 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:07:46.132 ID:vtj+u69a0.net

>>28
風邪ひいてない日は？

32 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:12:29.551 ID:klYqijzI0.net

>>30
漢方医に相談してみるかな
>>31
風邪引いてないときはよくある普通の和食をたくさん食べるよ

33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:25:27.382 ID:VSpvtTci0.net

>>29
神経の働きが弱い

34 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:30:19.118 ID:klYqijzI0.net

>>33
神経の働きをよくするなんてできるの？

35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/02/28(火) 01:32:30.119 ID:li4fn/Zld.net

>>34
ぐぐれ