腕立てするときって肩甲骨開きながらっていうけど常に開きっぱなしにするの？？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:07:20.688 ID:V3ud06800.net

下ろすときは開いてる感じがわかるんだけど伸ばしたときも開いてる様にしなきゃなのかな？

伸ばしたときはどうしても開いてる感が薄い

2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:08:08.947 ID:BaL0maZe0.net

要は手の位置だろ

3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:08:29.673 ID:Gtsm8MXN0.net

肘の位置

4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:11:13.322 ID:fv2MIeODd.net

お前運動神経悪いやろ？


そう筋トレは各部署の筋肉の動きを把握しながらやるから

実質、運動神経も良くなるんや

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:13:49.896 ID:AKTp7B/U0.net

これをよくみろ
https://youtu.be/IODxDxX7oi4

6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:13:52.320 ID:rNGpxQcDa.net

ttps://youtu.be/0BEhHgAoft0
ちゃんとやり方見ないと意味ない

7 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:14:06.665 ID:V3ud06800.net

手の位置、肘の位置か

>>4
伸ばしたときに肩甲骨開くようにするフォームになるコツってある？

8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:18:29.604 ID:V3ud06800.net

動画貼ってくれた人ありがとう！

伸ばしたときある程度肩に力はいってるくらいでいいんだね。たしかにそうしないと肩甲骨開かないし

もやもやがすっきりしました

9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2017/03/04(土) 10:18:57.151 ID:Pxs5f1qQr.net

日本語不自由な人いるな